Izlazak vani radi vožnje nije uvijek moguć. Ali umjesto dosadne turbo sesije, odlučili smo isprobati The Sufferfest…
Što je zapravo 'Sufferfest'?
Slično kao na običnom tečaju vrtnje, na Sufferfestu sjedite na sobnom biciklu uz glasnu glazbu koja vam trešti u ušima. No, dok su normalni tečajevi vrtnje posebno osmišljeni kako bi vam pomogli da malo smršavite, programi Sufferfest osmišljeni su tako da vam podignu derrière dok rade na određenom aspektu vaše biciklističke vještine.
Kako radi?
Koristeći Wattbikes, vi i do 20 drugih u klasi pripremite se dok se neke od najtežih utrka Svjetske turneje projiciraju na ogromnom ekranu ispred vas. Herojski napori profesionalaca tjeraju vas više nego što bi ikada mogao bilo koji znojni instruktor vrtenja. Korištenjem pametne tehnologije Wattbikes, vaša snaga, kadenca i brzina se mjere. Ovo ne samo da će snimiti vaš legendarni rezultat za kasnije hvalisanje, to također znači da možete pratiti što radite krivo, a što dobro. Tijekom 'vožnje' od vas će se tražiti da prilagodite svoj napor, ocjenjujući se na ljestvici od jedan do 10. Ova mjerenja vam pomažu da prepoznate kakav je osjećaj svake razine napora, s 10 ukupnim ciljnim sprintom i jednim lagano zagrijavanje.
Zašto je koristan za cestovne bicikliste?
Stvaranjem različitih sesija na temelju različitih ciljeva, Sufferfest vam može pomoći da trenirate za određene ciljeve – sve od poboljšanja penjanja do ispravljanja forme na biciklu. Intenzivna priroda sesija i praktičnost njihovog izvođenja
na fiksnoj lokaciji znači da ćete dobiti brutalne batine bez da morate putovati kilometrima na svom biciklu. Relativno kratka sesija (20-100 minuta) omogućuje vam da teoretski odradite jednu u vrijeme ručka – nešto što smo u potpunosti iskoristili kada smo otišli u Lee Valley VeloPark na 60-minutni sat. Budući da smo bili početnici, rezervirali smo takozvanu sesiju 'gumene rukavice' – u biti sat koji se temelji na vremenskoj vožnji osmišljen kako bi se otkrila naša funkcionalna snaga praga (FTP) – dobra mjera naše trenutne razine kondicije.
Koje su druge pogodnosti?
Za neke vozače, Sufferfest je također odličan način da se vrate na bicikl nakon ozljede. Jedan jahač s kojim smo trenirali u Lee Valleyu zapravo je radio upravo to i pokazao nam je svoje nedavne ratne rane kako bi to dokazao - ožiljak veličine malog djeteta niz desnu nogu. Prošle je godine slomio bedrenu kost i kroz crkvu Sufferfesta se kontrolirano vraćao na vrhunsku kondiciju.
Pa kako je to raditi?
Ukratko, pakao. Za našu sesiju 'gumenih rukavica' započeli smo 20-minutnim zagrijavanjem kako bismo pokrenuli krv. Ono što čini zagrijavanje u 'Sufferlandriji' nije ono što bi većina normalnih ljudi nazvala zagrijavanjem - to je više poput srednjovjekovnog mučenja, poput vožnje biciklom. Ispred nas je golemi projektor vrtio slike iz notornih Flanders Classics. Dok su lica profesionalaca bila okićena blatom, naša su se počela oblijevati znojem. Baš kad smo se počeli pitati kada će završiti, video je zalijepio poruke preko ekrana kako bi nas motivirao. 'Bol je dobra. Ekstremna bol je izuzetno dobra. Agonija je ekstaza,' pročitao je jedan. Apsurdnost svega toga podsjeća te zašto si ovdje. Patiti.
Nakon što smo došli do stabilnog (7/10) napora, dali smo si oduška na nekoliko minuta. Kad je došao veliki. Kontinuirani 20-minutni FTP test koji je pokazao da su naši napori gurnuti u minus (8,5/10). Kada je 10/10 totalni sprint, 8,5/10 za 20 minuta je totalno mučenje. Nastavili smo gunđati s punim plućima, pucajući srca i gorećih nogu u polumraku dok je neprekidna House glazba treštala, pružajući vrstu ritma koju bi robovski veslač na trojanskom ratnom brodu prepoznao. Dok je glazba nestala i svjetla se upalila, oprema nam je bila mokra, a noge su nam se tresle kao Jack Russell na kiši. Ali, patnja nas je ostavila neobično zadovoljnima na način koji samo mi biciklisti razumijemo. Dakle, unatoč čudnoj grafici i ludoj glazbi, definitivno se vraćamo.
Lee Valley VeloPark pokrenuo je mjesečnu VeloStudio shemu članstva, s uvodnom ponudom od £30 za neograničene studijske sesije ili £40 za neograničene studijske sesije plus Pay & Ride na cesti i stazama za brdski biciklizam. Za više informacija pogledajte visitleevalley.org.uk.
