Kako CBD postaje sve popularniji, pogledat ćemo dodatak, njegovu upotrebu i njegovu potencijalnu budućnost
CBD, dodatak za koji se čini da je posvuda. Ima ga u gelovima, napitcima, kremi od divokoze, pa čak i u pizzi ovih dana.
Već prevladavajući u ragbiju, golfu i kriketu, CBD osvaja svijet sporta i ne pokazuje znakove nestajanja. Dakle, je li CBD sljedeća velika stvar u biciklizmu? I je li legalno?
U travnju ove godine, UCI Continental Professional cycling outift Team Skyline najavio je sponzorski ugovor s tvrtkom Gold Medal CBD i Tokyo 2020 je naširoko viđen kao prvi put da sportaši mogu koristiti CBD u svojim pripremama za Olimpijske igre.
Bivši profesionalac i diskvalificirani pobjednik Tour de Francea Floyd Landis CBD tvrtka Floyd's of Leadville može se pohvaliti mnogim elitnim sportašima kao ambasadorima, uključujući bicikliste Sarah Sturm, Gordona Wadswortha i Petera Stetinu.
Prema analizi Grand Viewa, predviđa se da će globalna CBD industrija do 2028. vrijediti 13,4 milijarde dolara (9,7 milijardi funti).
Već razlikujete CBD od THC-a? Prijeđite ravno na naš vodič za kupce za najbolje CBD gelove i balzame za bicikliste
Što je CBD?
CBD je prirodni spoj koji se nalazi u biljci kanabis, a poznat je i kao kanabidiol.
To je jedan od stotina spojeva, zvanih kanabinoidi, koji čine biljku kanabis.
Nije niti opojan niti ima psihoaktivan učinak za razliku od jednog od poznatijih kanabinoida te biljke, tetrahidrokanabinola (THC), psihoaktivnog sastojka u kanabisu koji napušava ljude.
Izvješće Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) navodi da se 'CBD općenito dobro podnosi i ima dobar sigurnosni profil'.
Je li CBD legalan u UK?
Kao i ketonski esteri, CBD je legalan u UK.
CBD proizvodi kategorizirani su prema Regulativi o novoj hrani što znači da se moraju plasirati kao dodatak prehrani, a ne kao lijek.
U 2018. Svjetska antidopinška agencija (WADA) uklonila je CBD sa svog popisa zabranjenih tvari, ali drugi spojevi pronađeni u biljci kanabisa i dalje su zabranjeni, uključujući THC.
Kanabis je ilegalna droga klase B u Ujedinjenom Kraljevstvu i gotovo svi kanabidioli su kontrolirane tvari prema Zakonu o zlouporabi droga iz 1971. (isključujući CBD).
U kojem obliku dolazi CBD?
Postoje tri spektra CBD-a: puni, široki i uski, što ukazuje na broj drugih spojeva biljke kanabisa prisutnih u samom CBD-u.
Proizvod punog spektra sadrži CBD i malu količinu THC-a (manje od 0,2% inače je ilegalno).
Proizvod širokog spektra sadrži sve biljne spojeve uključujući CBD, ali ne sadrži THC.
Proizvod uskog spektra (također nazvan Isolate CBD) sadrži samo CBD i nikakve druge spojeve biljke kanabisa.
Postoji mnogo različitih vrsta CBD proizvoda, od kapsula, ulja, flastera, balzama i gelova do pića, gumenih bombona, jastučnica, pa čak i tečajeva joge.
Prema neurologu i medicinskom stručnjaku za kanabis, profesoru Mikeu Barnesu, najučinkovitiji način unosa CBD-a je ulje ispod jezika.
‘Većina ljudi uzima CBD kao ulje pod jezik jer se može apsorbirati izravno u krvotok. Tada će njegovi učinci trajati oko 4-6 sati.
‘U suštini, ovisi o tome za što želite CBD kako biste ga trebali uzimati. Na primjer, za bolni zglob ili mišić možete upotrijebiti balzam za utrljavanje u zahvaćeno područje.’
Koje su potencijalne prednosti CBD-a za bicikliste?
Zagovornici CBD-a kažu da može pomoći u oporavku nakon treninga, poboljšati kvalitetu sna i smanjiti tjeskobu.
'CBD općenito može pomoći kod tjeskobe i fizičke boli,' kaže sportski direktor tima Skyline Michael Tacci. 'Pomaže ne samo u rješavanju mučnih manjih ozljeda, udaraca i modrica, već može pomoći i u ublažavanju bolova na biciklu tijekom teških napora.
'Ono što je najvažnije, anegdotski je viđeno da CBD značajno poboljšava oporavak nakon treninga'.
Bivši cestovni profesionalac, šljunak i biciklist izdržljivosti Peter Stetina prvi je počeo koristiti CBD 2015. nakon što je slomio nogu na Tour of the Baskija kada je tražio alternativu lijekovima protiv bolova na recept.
Za Stetinu, najveća korist koju dobiva od CBD-a je poboljšana kvaliteta sna.
'Kada uzmem kapsule oko večere, osjećam da mogu brže zaspati', objašnjava. 'Pomaže mi rano otići u krevet prije ranog buđenja za utrku ujutro.'
Također koristi CBD kremu za pomoć kod akutne upale mišića nakon utrke.
Primjetno je da Stetina ne koristi CBD tijekom natjecanja, ali primjećuje lakši oporavak nakon toga zahvaljujući opuštajućim prednostima dodatka.
'Definitivno bih preporučio CBD drugim biciklistima', kaže on. 'Nema omamljenosti sljedećeg jutra, nema loših nuspojava i to je legalna supstanca u pogledu testiranja na droge. Rekao bih da jednostavno započnete s najnižom dozom i povećate do one koja vam najviše odgovara, baš kao i sve doista.’
Vozač tima Skyline Wolfang Brandl dobiva dvije pogodnosti od CBD-a.
'Pomaže mi da se smirim nakon utrke, posebno zato što su mnoge naše utrke obično kasno navečer ili noću, pa čak i nakon nekoliko dana utrkivanja moje noge su manje umorne,' kaže.
Brandl je prvi put probao CBD 2019. kada se osjetio umornim tijekom 10-dnevne utrke i prijatelj mu je rekao da proba CBD kremu. 'Upotrijebio sam ga i noge su mi bile prilično dobre, zapravo sam taj dan postigao rezultat na postolju.'
Brandl, koji je iz Njemačke, dodaje da je korištenje CBD-a istaknutije u SAD-u nego u Europi.
Što tražiti u CBD proizvodu?
U ponudi je veliki izbor CBD proizvoda, s 217 CBD kompanija koje trenutno posluju u UK.
Profesor Barnes naglašava važnost traženja proizvoda s jasnim označavanjem koje pokazuje koje kanabinoide sadrži i koliki postotak te koji dolazi iz vjerodostojnog izvora.
'Po mom mišljenju, potražite proizvode širokog spektra s jasnim označavanjem, jasnim doziranjem i koji ne daju nepotrebne medicinske tvrdnje,' kaže.
'Nisu svi dodaci prehrani s CBD-om stvoreni jednako', kaže Caroline Glynn, glavna znanstvena direktorica i suosnivačica Pureis CBD-a. 'Neki proizvodi koji se nalaze na tržištu mogu sadržavati neželjene kontaminante zajedno s razinama THC-a, a neki mogu sadržavati niže razine CBD-a kao što je navedeno na etiketi proizvoda, nepoznato prosječnom potrošaču.'
Rad objavljen u travnju 2020. testirao je 29 CBD dodataka prehrani dostupnih na britanskom tržištu i otkrio da 34% proizvoda ima 50% manje oglašenog sadržaja CBD-a, a 55% proizvoda ima mjerljive razine THC-a iznad onoga što je smatra se sigurnim.
Koliko CBD-a trebam uzeti?
Britanska agencija za standarde hrane (FSA) preporučuje uzimanje ne više od 70 miligrama CBD-a dnevno.
Međutim, za profesora Barnesa ovo je kontroverzno.
'Ovo se ne temelji ni na kakvoj znanosti,' kaže on. 'Ne mogu pronaći dokaze da doza iznad 70 miligrama nije sigurna i nekim će ljudima trebati više od 70, a nekima manje, potpuno je drugačije za svakog pojedinca. Preporučio bih da počnete s niskom dozom, kao što je 10 mg i da je polako povećavate'.
Profesor Graeme Close iz ljudske fiziologije na Sveučilištu John Moores u Liverpoolu naglašava važnost opreza dok se ne provedu dodatna istraživanja.
‘Trenutno nema dovoljno dokaza za preporučenu dozu, ali nema smisla prelaziti FSA-ovo ograničenje.
‘Ako uzimate druge lijekove, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja CBD-a i svakako nemojte skakati u uzimanju glupih količina.’
Je li CBD doping?
Mnogi CBD proizvodi na tržištu sadrže CBD kao i druge kanabinoide, što znači da bi to moglo biti problematično za sportaše u sportovima koje je odobrila WADA.
'Sportaš bi mogao uzeti CBD proizvod koji sadrži 0% THC-a, ali slučajno ima neke od potencijalno terapeutskih nepsihotropnih kanabinoida kao što je Cannabigerol (CBG) i WADA bi se mogla odlučiti testirati na to, a sportaš bi pasti na testu za CBG,' objašnjava profesor Close.
'Osim ako WADA ne ukloni sve kanabinoide sa svog popisa zabranjenih supstanci ili imenuje određene psihotropne kanabinoide koji su zabranjeni i na koje će se testirati, sportašu postaje vrlo teško sigurno isprobati CBD.'
Close dodaje da to dovodi do etičkih izazova u istraživanju CBD-a, budući da se sportašima mogu dati proizvodi zbog kojih padaju na antidopinškom testu.
Valja napomenuti da je WADA nedavno najavila da će sljedeće godine ponovno otvoriti rasprave o uklanjanju kanabisa s popisa zabranjenih.
Rasprava o THC-u
Iako postoji opći konsenzus među stručnjacima da CBD ne poboljšava učinkovitost, postoji rasprava o tome koliko je THC-a zakonski dopušteno biti u proizvodu i koliko je učinkovit proizvod sa svim uklonjenim THC-om.
‘Neki su ljudi čitali zakone i vjerovali da bi trebalo biti manje od miligrama THC-a u proizvodu, ali to je pogrešno shvaćanje zakona,’ kaže profesor Close. 'Moje tumačenje trenutnog pravnog statusa je da u konačnom proizvodu ne bi trebalo biti vidljivog THC-a.'
‘Nitko vam ne može ruke na srce reći hoće li proizvod biti učinkovit sa svim uklonjenim THC-om zbog nečega što se zove efekt okruženja’, dodaje.'Postoje dokazi koji upućuju na to da vam je potreban cijeli spektar kanabinoida, čak i ako ne postoji velika količina, kako bi svi zajedno dobro djelovali sinergistički.
‘Moramo imati na umu da istraživanje kasni miljama tamo gdje bi vjerojatno trebalo biti jer je zabranjeno desetljećima.’
Budućnost CBD-a u biciklizmu
Honest Hemp, CBD tvrtka koja trenutno opskrbljuje neimenovani biciklistički klub, smatra da interes za CBD raste i želi educirati ljude o CBD-u.
'Uključeni smo u tekuće studije sa Sveučilištem Hull kako bismo poboljšali i razvili naše proizvode i nastavljamo educirati ljude da vas CBD ne napuša – kao što neki pogrešno pretpostavljaju – ali ima pozitivan učinak na oporavak, što zauzvrat poboljšava performanse, ' objašnjava osnivač tvrtke Christian Sanderson.
Profesor Barnes predviđa da će na tržište doći kvalitetniji proizvodi, bolje označavanje i više razumijevanja.
'CBD nije hir, to je industrija koja je tu da ostane i mislim da će pomoći sportašima općenito,' kaže Barnes.
Profesor Close se slaže.
‘CBD ne nestaje. Zapravo sam prilično uzbuđen što ovaj proizvod može učiniti, ali sam i oprezan,' kaže. 'To je najkontroverzniji i najkompliciraniji dodatak koji se pojavio u industriji u posljednjih 20 godina.'
