Što vas tjera da jašete brže - uzbuđenje lova ili strah od čopora koji vas juri? Ispitujemo zakon džungle
Svi volimo sanjati da smo profesionalni biciklisti. Čak i kad smo sami na vikend vožnji, tko se nije prepustio maštariji da ili pravimo herojski solo prekid ili lovimo lidera utrke na Alpe d'Huezu, a ne po mokrim ulicama Basingstokea (na primjer)?
Međutim, za sve koji su se utrkivali na bilo kojoj razini, ovo su dva vrlo stvarna scenarija. Pobjeda može ovisiti o ostanku ispred skupine ili o okretanju u bijegu prije cilja. Što nas dovodi do pitanja: vozite li općenito brže kada vodite sprijeda ili kada ganjate vođu s leđa?
'U osnovi, sve ovisi o pojedincu', kaže Greg Whyte, profesor primijenjenog sporta i znanosti o vježbanju na Sveučilištu John Moores u Liverpoolu. 'To ne znači da se radije volite voditi ili juriti ne može se naučiti ili na temelju iskustva, ali neki od nas vole juriti, a drugi više vole da ih se juri.'
Zasad, tako neodređeno. Vrijeme je da raščlanimo temu na fizičke, taktičke i psihološke elemente.
Zatvaranje za
'Općenito je bolje biti malo iza 98% utrke jer je otpor vjetra manji,' kaže Andy Lane, profesor sportske psihologije na Sveučilištu Wolverhampton, govoreći o fizičkim aspektima.
'Biti zaštićen od vjetra i sjediti u slipstreamu znači da ste u vožnji bicikla puno učinkovitiji u jurnjavi', dodaje Whyte. 'U dugoj utrci štedite energiju, ali nije samo to u pitanju. Ako pogledate utrke na stazi, uvijek ćete vidjeti Chrisa Hoya kako manevrira na drugo mjesto kako bi postao lovac kako bi mogao nadmašiti svog protivnika. Ovdje se radi o taktici, a ne o uštedi energije.’
Zapamtite samo jednu stvar – skloni smo pamtiti solo pobjede jer su tako rijetke, kaže Whyte. 'Usamljeni bijeg vrlo rijetko uspije iz jednog vrlo dobrog razloga: karte su masovno poslagane protiv vas kada ste vani sami i juri vas čopor ili pojedinac koji je bolje sačuvao svoju energiju. Zakoni vjerojatnosti nalažu da je bolje juriti.’
Vjerojatnosti i praktičnosti su vrlo dobre, ali što je s mentalnom stranom? Hoće li vas drama kada idete sami ispred gomile potaknuti da date sve od sebe, čak i ako time povećate rizik od gubitka?
Maloprije, Cyclist je intervjuirao Claudija Chiappuccija, borbenog talijanskog bivšeg profesionalca koji je bio poznat po herojskim bijegovima koji su obično bili osuđeni na neuspjeh. Znao je da ne može pobijediti u sprintu ili na kronometru, pa su mu napadi na sve ili ništa bili najbolja opcija, a imao je i snažan poticaj. Znao je da ga njegov stav čini miljenikom gomile i da samo jednom mora napraviti usamljenu pauzu kako bi postigao legendarni status. Naravno, na 13. etapi Tour de Francea 1992. napao je na prvom usponu, 245 km od cilja, i odustao od kasnih napada Miguela Induraina i Giannija Bugna kako bi osvojio etapu. To mu je stvorilo karijeru.
Uzimanje zamaha
Želja za veličinom i utjecaj uspjeha (ili obrnuto, poraza) mogu imati značajan psihološki učinak na sportaša. Ključni koncept ovdje je 'psihološki momentum' (PM), kontroverzni fenomen koji neki sportski znanstvenici odbijaju priznati jer ga je tako teško izmjeriti. Ali primjeri postoje u svim sportovima: jedan tenisač koji osvaja niz poena, pad udarca u kriketu ili u nogometu stara izreka 'goals change game'. A tu je iu biciklizmu, radi u oba smjera, bilo da se odvajate od čopora, namotavate vođu ili onoga koga ispuštaju.
'PM obuhvaća promjene u sportaševom osjećaju kontrole, samopouzdanja, optimizma, motivacije i energije', kaže sportski psiholog Simon Hartley iz Be World Class Academy Academy. 'Iz mog iskustva u radu sa sportašima, jasno je da se za mnoge od njih gubitak PM-a podudara s gubitkom fokusa. Obično počinje kada pogriješimo. Mnogi će sportaši to analizirati i početi pretjerano razmišljati o svojoj izvedbi. U želji da ne počine još jednu pogrešku, počet će se više truditi. Kombinacija previše razmišljanja i previše truda neizbježno dovodi do novih pogrešaka. I tako se razvija spirala.
'Dvije su strane uključene u promjenu zamaha', dodaje. 'Ovo postavlja pitanje: je li zamah izgubljen ili dobiven? Čeka li jedna strana dok protivnik ne pogriješi i izgubi zamah ili protivnik može utjecati na zaokret zamaha u svoju korist?’
Lee Crust, viši predavač na Fakultetu za sport i znanost o tjelovježbi Sveučilišta Lincoln, ukazuje na istraživanje na Université du Québec à Montréal, Kanada, koje je pokazalo da je bolje juriti nego biti juren.
Sudionici su se natjecali u jednoj od dvije 12-minutne lažne biciklističke utrke i nasumično su raspoređeni u utrku bez zamaha (izjednačeno) ili utrku s pozitivnim zamahom (dolazeći odostraga do izjednačenja). 'Brže trgovanje bilo je povezano s percepcijom zamaha. Percepcija zamaha bila je najveća kada smo dolazili odostraga i izjednačili u fiktivnoj biciklističkoj utrci,' kaže Crust. Kad su sudionici izgubili vodstvo, njihova percepcija PM-a je pala. Kad su sudionici ponovno preuzeli vodstvo, njihova percepcija PM-a se povećala.
Ipak, nije sve jednostavno. "Dva će konstrukta vjerojatno povećati složenost ispreplitanja utjecaja psihološkog zamaha", kaže Crust. 'Prvo, "pozitivna inhibicija" odražava situacije u kojima su sportaši možda sustigli protivnike, ali ovaj zamah zapravo dovodi do negativnih promjena u kasnijim izvedbama zbog "nagiba". Dodatno, "negativna facilitacija" se događa kada sportaš zaostaje i ta loša izvedba motivira veći napor. Psihološki zamah je očito teško kvantificirati.’
Jasno. Bilo praktično ili psihološki, čini se da je jurnjava najbolja opcija za većinu ljudi koji žele postići dobar učinak i rezultate. Ali usamljeni bijeg dobit će slavu, čak i ako je osuđen na propast.
