Biciklistički vodič za montažu bicikla

Sadržaj:

Biciklistički vodič za montažu bicikla
Biciklistički vodič za montažu bicikla

Video: Biciklistički vodič za montažu bicikla

Video: Biciklistički vodič za montažu bicikla
Video: Катайтесь на багги по городу! - Urban Quad Racing GamePlay 🎮📱 🇷🇺 2024, Ožujak
Anonim

Može li nekoliko sati sa stručnjakom osigurati da vas bicikl neće slomiti na toj epskoj vožnji koja vas čeka? Saznajemo

Što je točno oprema za bicikl?

Za većinu nas, pronalaženje bicikla prave veličine obično je slučaj isprobavanja nekoliko u trgovini i odabira koji je najudobniji. Ali osim ako ne krenete prilagođenim putem, bicikli dolaze u ograničenom rasponu standardnih veličina na temelju prosječnih dimenzija vozača, a nažalost, vozači ne dolaze u prosječnim veličinama. Čak i dva vozača iste ukupne visine imat će različite proporcije i različito će sjediti na istom biciklu. 'Pojednostavljeno rečeno', kaže stručnjak za montažu bicikala Spencer Wilson iz londonskog Personal Bikefita, 'ono što zapravo pokušavamo učiniti jest pružiti što veću strukturnu stabilnost na biciklu i postići da sve prati u ravnim linijama.’.

Slika
Slika

Koje su prednosti?

'Lako je gledati na snagu, ali jedna od glavnih stvari na koje gledamo pri postavljanju bicikla je učinkovitost,' kaže Wilson. 'Druga stvar koju većina ljudi zaboravlja je kontrola bicikla - vidite toliko ljudi na biciklu koji je predug. Radi se o tome da ga postignete super uravnoteženim uz izvrsnu mišićnu kontrolu.' Postaviti ga kako treba je fina umjetnost, a ono što se čini kao malene razlike u mjerama može imati veliki učinak – samo 4 mm razlike u visini vašeg sjedala može radikalno promijeniti način na koji vaš bicikl osjeća, dodaje Wilson. 'Ono što u konačnici želimo je postići dobru, jaku stabilnost kralježnice i poboljšati intraabdominalno opterećenje. Lako je stvoriti snagu korištenjem nefunkcionalnih stabilizatora [tj. zaključavanja zglobova], ali ako gledate profesionalca, pravi funkcionalni stabilizatori su gluteusi, tako da u osnovi sve ostalo pluta, izgleda jako mekano. To je stvarno teško postići, ali pokušavamo biti blizu toga.'

Slika
Slika

Koji sustav najbolje odgovara?

Namještanje bicikla prešlo je dug put od vremena štapa zabijenog između nogu, sa visokotehnološkim sustavima kao što je Retül koji su sada iznimno popularni. Ali za Wilsona, osoba koja radi fit je važnija od sustava koji koristi. „Percepcija kupaca je da visokotehnološki sustavi daju sve podatke na ekranu, stoga je to bolje, i da, Retül je nestvaran sustav. Računalo vam govori da je ovo vani, a ono vani, pomoću vaših biomehaničkih markera, ali moje je iskustvo u biomehanici pa osjećam da mogu postići bolje rezultate iz prakse. Morate pitati koliko dugo vaš monter to radi – ako to rade dobrih nekoliko godina, to je dovoljno dugo da su napravili nekoliko pogrešaka i da to mogu riješiti.” Wilson, međutim, koristi Dartfish video sustav za snimanje pokreta, snima vozača na biciklu (postavljenom na turbo trenažer) kako bi se analizirao njihov položaj u vožnji.'Većina razloga zbog kojih koristimo Dartfish je da vam pružimo priliku da vidite kako izgledate, jer u mojim mislima izgledam kao Fabian Cancellara na motoru, ali stvarnost je potpuno drugačija stvar!' Wilson koristi sustav za izradite videozapise prije i poslije za usporedbu – koji se također mogu spremiti za buduću analizu.

Koliko dugo traje montaža?

Slika
Slika

Cijela sesija u Personal Bikefitu traje do tri sata, pokrivajući sve od podešavanja klinova i visine sjedala do širine šipke i duljine nosača. Wilson objašnjava zašto to može biti tako dugotrajan proces: 'Radimo cijelim putem uz tijelo, postavljamo bitve kako treba kao temelj, a zatim sortiramo stražnji dio. Nakon što smo zadovoljni stražnjim dijelom, pogledat ćemo prednji dio, a nakon što to učinimo, vratit ćemo se dolje na dno i zatim ga ponovno uključiti. Dogovor s prilagodbom bicikla je da kad jednom promijenim bitve, to ima utjecaja na ono što se događa s tvojom gornjom polovicom, i zato moramo ponovno proći kroz isti postupak pravim redoslijedom. Ako promijenite svoje bitve, to može promijeniti zahvat u cijelom tijelu, možda skratiti visinu sjedala za oko 6 mm.' Dakle, iako neke trgovine mogu prilagoditi visinu sjedala kada kupite bicikl, to nije isto što i pravilno postavljanje !

Osjećam bolove nakon montaže – što je pošlo po zlu?

Slika
Slika

Dokaz prilagodbe je u vožnji, ali iako neki bolovi nakon prilagodbe mogu biti znak da je potrebno dodatno prilagodba, Wilson objašnjava da se drugi mogu očekivati. 'Ono što mislim da ćete otkriti jest da ćete osjetiti bolove u svojim četveroglavcima', kaže nam, 'ali nemojte se tome iznenaditi - promijenili smo položaj klinova tako da vaši četvorci sada rade puno više, imate veći angažman četveroglavaca i gluteusa kako biste maksimizirali snagu, dok ste prije dobivali puno utjecaja iz donjeg dijela leđa.' U osnovi, koristimo mišiće koje prije nismo koristili! Ali Wilson ipak savjetuje da se vratite svom monteru ako imate bilo kakvih problema kako bi oni mogli procijeniti jesu li dobri ili loši.

Trebam li napraviti novi fit bicikla ako postanem bolja ili smršavim?

‘Preporučujemo da svi dođu jednom godišnje – ne na puna tri sata, jer znamo da je to u parku, ali samo dođite na sat vremena da se prilagodite,’ kaže Wilson. 'Nedavno nam je došao jedan tip, godinu dana nakon što je kupio bicikl od nas, i otkrili smo da moramo spustiti sjedalo za 10 mm i povećati duljinu nosača za 20 mm - bilo je kao da smo potpuno krivo shvatili! Ali vratili smo se na videozapise [ovdje je sustav Dartfish koristan!] i vidjeli koliko se fizički promijenio. Puno je više vozio, tako da mu se promijenila pokretljivost tetive koljena, stabilnost jezgre.” Slično tome, ako vozite različite vrste bicikala – ciklokros ili kronometar, na primjer – trebali biste nabaviti zasebnu opremu za svaki. 'Sve su to vrlo različite discipline i zahtijevaju vrlo različite položaje jahanja', objašnjava Wilson.

Slika
Slika

Gdje to mogu obaviti?

Personal Bikefit bio je izvrstan izbor za nas, ali ako ne možete lako doći do Zapadnog Londona, lako je pronaći druge dobre montere bicikala – možda je najbolja opcija dobiti preporuku od kolege iz kluba ili biciklističkog kolege. U suprotnom, pogledajte na internetu - na primjer, cyclefit.co.uk ima trgovine u Londonu i Manchesteru, dok specializedconceptstore.co.uk ima nekoliko lokacija diljem Ujedinjenog Kraljevstva koje nude svoju uslugu Bodyfit Pro.

Koliko košta ugradnja?

Cijena potpunog podešavanja bicikla razlikovat će se od mjesta do mjesta i ovisi o razini ponuđene usluge. Personalbikefit naplaćuje 240 £ za kompletnu montažu, što može zvučati kao priličan komad novca, ali ono što za to dobijete je potpuna usluga od glave do pete koja će vam osigurati najučinkovitiju poziciju za vožnju. A kada budete učinkovitiji na biciklu, moći ćete se voziti dalje i brže i cijelo će iskustvo biti puno zabavnije. Također ćete odnijeti dokument s popisom vaših mjera kako biste ih sami mogli primijeniti, recimo ako kupite novi bicikl - iako će vam Wilson rado pomoći da postavite novi bicikl kako biste izbjegli pogreške. Dakle, isplati li se? Pa, vratili smo se s naše sesije osjećajući se kao profesionalci, odjednom sposobni isporučiti ono što se činilo kao puno više snage dok smo se osjećali mnogo udobnije na biciklu. Nama zvuči kao da nema smisla!

Preporučeni: