Osam strategija koje osiguravaju da se vi i vaš bicikl više družite – bez zanemarivanja drugih dijelova svog života
Obitelj, posao, kupovina Facebook, Twitter, pametni telefoni, tableti, poslovni sastanci, društvene obveze, stotine kanala na vašem TV ekranu - moderan život je složen i pun beskrajne buke stvari koje zahtijevaju vaše vrijeme. Nije ni čudo što je jedno od najčešćih gunđanja biciklista to što se bore pronaći vremena za vožnju. Dakle, kako možete uskladiti svoj užurbani raspored kako biste bili sigurni da ćete dobiti malo vremena za sedlo, a da pritom ne zanemarite svog partnera/djecu/karijeru? Ovdje ćemo pogledati neke isprobane i testirane strategije…
Napravite popis
Ha? Već ste pod velikim stresom i molimo vas da dodate još jedan zadatak svom poslu? U redu je, ovaj posao neće trajati predugo i na kraju ćete imati popis koji će vam pomoći da riješite nered u svom životu. Dobro, uzmite komad papira i olovku i zapišite sve što redovito radite tijekom tjedna. Sve. Dakle, to je svakodnevno putovanje na posao, trčanje u školu, izlazak s prijateljima, prekovremeni rad itd. Prođite kroz tipičan tjedan metodično u svojoj glavi i zabilježite sve. Nakon što ste to učinili, prekrižite sve što nije bitno. Vidite da ključ učinkovitog upravljanja vremenom nije u pronalaženju toga kako ugurati više u svoj užurbani dan, već u tome kako ga najbolje osloboditi, a to znači uhvatiti se nebitnog.
Preuzmite odgovornost za svoj raspored
Osim što smanjujete stvari koje troše vrijeme, morate se posvetiti i stvarima kojih ste se odlučili držati – drugim riječima, preuzeti odgovornost za ono što vam je ostalo na rasporedu. Dakle, nema više kukanja da ne možete naći vremena za vožnju zbog djece ili poslovnog projekta. Ako ste određeno vrijeme posvetili osobnim odnosima ili poslu (i ako ne želite završiti usamljeni ili bez novca, preporučujemo da to učinite!) shvatite da su to vaši izbori. Preuzmite odgovornost za njih, jer dok ne donesete teške odluke o tome čemu se posvetiti, a što pustiti da sklizne, uvijek ćete biti rob svog rasporeda, a ne gospodar.
Putovanje biciklom
Da, znamo da ste kupili taj prekrasni cestovni bicikl za svoje slobodno vrijeme, ali zašto ne biste svoje putovanje na posao učinili dijelom tog slobodnog vremena? Korištenje javnog prijevoza u Britaniji – osobito u velikim gradovima – može biti izuzetno stresno, a za neke ljude i najgori dio radnog dana. Zamislite svoje putovanje na posao kao dodatno vrijeme za sedlo, a kada ste na povratku – ako još uvijek imate noge za to – zašto ne biste uključili dodatnih nekoliko kilometara negdje gdje volite jahati lokalno prije nego što krenete kući?
Pronađite pravo vrijeme za vožnju
Kada je u pitanju pronalaženje više vremena za vožnju, također vrijedi razmisliti kada je najbolje vrijeme za vožnju. U biti, tada znate da možete s pouzdanjem isključiti telefon, ući u zonu i ne brinuti se o mogućim smetnjama ili smetnjama. Mnogim biciklistima pomaže izlazak ujutro. Život je prilično miran u 6 ujutro. Većina svijeta još uvijek drijema, a ceste su također uglavnom bez prometa i zagađenja. Zapravo, kada je vrijeme dobro, postoji nekoliko finijih načina da započnete dan. Ono što većinu biciklista sprječava u tome jest ustajanje iz kreveta, ali to možete popraviti tako da svoju odjeću za vožnju pripremite večer prije i stavite je na mjesto gdje je možete vidjeti kad se probudite. Također unaprijed pripremite svoje bidone i spremite ih u hladnjak.
Budite bolje pripremljeni
Pobrinite se da dio vremena koji posvećujete biciklizmu posvetite održavanju svog bicikla. Ako je vaš bicikl u dobrom radnom stanju, tada će vaše vrijeme za sedlo biti upravo to – a ne petljanje-po-garaži-dok-vaši-biciklistički-druže-odlaze-bez-vas-vremena. Ako ste vozili u lošim uvjetima, obavezno očistite i podmažite lanac kad uđete. Ako ste imali kvar, zamijenite rezervnu zračnicu i CO2 uložak ako ste ga koristili. Također održavajte svoju biciklističku odjeću čistom i čuvajte je zajedno na istom mjestu nakon što je operete. Na taj način nećete morati preturati uokolo tražeći izgubljene sunčanice ili čarape kada biste trebali biti vani i uživati na putu!
Jahanje za vrijeme ručka
Još jedna značajna prednost putovanja na posao je ta što ćete imati prijevoz sa sobom ako se poželite malo provozati u vrijeme ručka. Ako radite u gradu ili velikom mjestu, idite u lokalni park i napravite nekoliko krugova. Alternativno, ako ste u prigradskom ili ruralnom okruženju, odradite petlju od 15 km (upotrijebite Stravu da pronađete popularne ceste u tom području - one će ponuditi najbolju vožnju). Osjećat ćete se osvježeno, sretnije i vaš će vas šef voljeti jer će se vaša produktivnost povećati kao nusproizvod. I nemojte se znojiti ako na poslu nemate mogućnost tuširanja – Muc-Offov suhi tuš (5 GBP za 200 ml) pomoći će vam da ostanete uredski ugodni do kraja poslijepodneva.
Idite na digitalnu detoksikaciju
Sjećate li se svih onih smetnji koje smo spomenuli na početku ove značajke – vaš pametni telefon, društveni mediji, svi oni TV kanali za surfanje? Pa, bili biste šokirani koliko vam mogu pojesti vremena, a da toga niste ni svjesni. Stoga pokušajte otići na digitalnu detoksikaciju – tj. provedite neko vrijeme daleko od e-pošte, blog stranica, Twitter feedova, Facebook stranica, Google pretraživanja, Snapchat razgovora i Instagram računa. Studija provedena prošle godine odvela je grupu u marokansku pustinju na četiri dana i oduzela im pametne telefone. Neuroznanstvenici koji su ih promatrali primijetili su da su svi subjekti imali koristi od poboljšanog pamćenja, učinkovitijeg sna kao i povećane razine motivacije. Ne sugeriramo da trebate otići živjeti u pustinju, ali jasno je da je povremena digitalna detoksikacija dobra za vaše blagostanje, kao i za oslobađanje puno izgubljenih sati. Pa pokušajte jedan vikend i vidite kakav je osjećaj.
Izvucite maksimum iz vikenda
Naravno, većina biciklista koristi svoje vikende za svoje velike vožnje, ali to je također vrijeme kada mogu vidjeti većinu svog partnera ili obitelji. Dakle, kako žonglirati s oboje? Opet, jutra su odlična za malo vremena za sedlo. Odustanite od rituala pića nakon posla u petak navečer i bit ćete spremni krenuti na put u subotu ujutro u 7 sati. Osvojite dva sjajna sata i vratit ćete se za hektare vremena da odvezete djecu na bilo koju rođendansku zabavu ili igraonicu za koju su se prijavili. Vikendi su također mjesto gdje će kontrola nad vašim rasporedom učiniti čuda. Ako planirate i obvežete se da ćete određeno vrijeme provoditi sa svojom obitelji, tada možete planirati vrijeme za vožnju biciklom što nije u suprotnosti s tim. Vrijeme u kojem tada možete uživati bez ikakvih mučnih osjećaja da iznevjeravate voljene osobe. Možete čak jednu od svojih vikend vožnji učiniti obiteljskom aferom. Vaša vrlo važna vožnja za oporavak, na primjer, lako bi mogla biti ona koju ćete obaviti s cijelom obitelji.
