Vozite kao profesionalci: Romain Bardet

Sadržaj:

Vozite kao profesionalci: Romain Bardet
Vozite kao profesionalci: Romain Bardet

Video: Vozite kao profesionalci: Romain Bardet

Video: Vozite kao profesionalci: Romain Bardet
Video: Colon Cancer Survivor Story: Stage 4 and Still Thriving! | Lee's Story 2024, Ožujak
Anonim

Ovog mjeseca naši prijatelji iz Cyclist-a proučavaju umijeće pedaliranja jednog od najboljih francuskih mladih biciklističkih potencijala

U proteklih 31 godinu, Tour de France osvojile su mnoge zemlje – ali, nažalost, ne i zemlja domaćin.

Otkako ga je 1985. osvojio veliki Bernard 'The Badger' Hinault, francuski jahači nisu uspjeli. Nedavna skupina talentiranih mladih Francuza prijeti sve to promijeniti, a među njima je i Romain Bardet.

Unatoč tome što je profesionalac tek četiri godine, 26-godišnjak je već završio dva Toura – 2015. i 2016. – vozeći posebno impresivno u planinskim etapama obje utrke.

Zapravo, njegov napadački stil utrke donio mu je nagradu za borbenost tijekom njegove prve turneje. Ovo bi mogao biti tek početak, budući da mnogi smatraju da će Bardet biti budući osvajač svetog žutog dresa.

Datoteka činjenica

Ime: Romain Bardet

Dob: 26

Živi: Brioude, Francuska

Vrsta jahača: Penjač

Profesionalni tim: AG2R La Mondiale

Palmarés: Ukupni pobjednik Tour de L’Ain 2013.; pobjednik 5. etape Critérium du Dauphané 2015., pobjednik 18. etape Tour de France 2015., nagrada za sveukupnu borbenost Tour de France 2015.; Pobjednik 19. etape Tour de Francea 2016.; drugi ukupno Tour de France 2016.; drugi u ukupnom poretku Tour de Oman 2016, drugi u ukupnom poretku Critérium du Dauphané 2016, drugi u Giro dell’Emilia 2016

Naljuti se

Što? 2015. Bardet je pokazao svoj potencijal nakon što je u odvažnom solo napadu jurišao na svoju prvu etapnu pobjedu u povijesti Tour de Francea. Nakon što je premostio skupinu koja se odvojila, bio je odlučan u namjeri da nadmaši svoje prethodno 3. mjesto i jahao je na cilj sam. Nakon što mu je samo nekoliko dana prije izmakla prva etapna pobjeda, Bardet je iskoristio svoje razočaranje da ga potakne. 'Frustrirao me gubitak te pozornice', otkrio je. 'Ljutnja mi je pomogla da pobijedim danas.'

Kako? Bjes na cesti ponekad je neizbježan, ali umjesto da izgubite zaplet, upotrijebite njegovu energiju da pokrenete svoju vožnju. Sportski psiholozi to nazivaju 'instrumentalnom agresijom'. Ideja je da kontroliranjem ljutnje možete upotrijebiti da budete asertivniji. To postižete postavljanjem pozitivnih ciljeva kao što je pobjeda nad protivnikom (u utrci – ne preko glave pumpom na stazi!) i korištenjem psiholoških vještina za postizanje tih ciljeva. Vizualizacija vas, na primjer, navodi da u svom umu stvorite niz slika o tome kako postižete svoj cilj. Pozitivan samogovor, u međuvremenu, vidi da održavate pozitivan unutarnji dijalog odbacujući sve negativne riječi i fraze.

Koristite podatke, ali ne živite prema njima

Što? Dominacija Team Sky-a pokazala je da obrada vaših podataka može pomoći u marginalnim dobicima. Međutim, za mnoge profesionalce ovaj klinički pristup ubija osjećaj i živost vožnje biciklom. Bardet koristi najbolje od oba svijeta. Kaže: 'Važno mi je u obuci imati znanstveni pristup, s opipljivim brojkama, za mjerenje stvari poput napredovanja. Ali onda, u utrci, važno je raditi drugačije. To je poput glazbenika. Svoje ljestvice vježbaju kod kuće, ali tijekom nastupa koriste svoju inspiraciju i ideje da ostvare posao koji su napravili.’

Kako? Tijekom treninga sjajno je proučavati brojke, ali kada je u pitanju vožnja u utrci ili vremenskoj disciplini, ponekad je bolje samo osjetiti. Nakon pobjede u etapi 19 na prošlogodišnjem Tour de Franceu, Bardet je to sveo na 'Vélo à l'instinct'. To je vrsta jahanja kojom se želite baviti. Ne jurim samo za brojevima, jurim za osjećajem, osjećajem najboljih dana, ' Dakle, dok je vježbanje prema brojevima očito sjajan način za napredak, jednako je i prisjećanje razloga zašto ste sjeli na bicikl u prvo mjesto. Jahanje iz čistog užitka očito također pomaže performansama.

Nabavite novi bicikl

Što? Nakon što je Focus odustao od sponzorstva Bardetovog tima AG2R La Mondiale, francuska momčad potražila je nešto malo drugačije i odlučila se za britanskog proizvođača Factor. Britanski proizvođači bicikala stvorili su ono što nazivaju 'jedinstvenom Twin Vane split down tube' koja vidi normalnu jednu donju cijev podijeljenu u dvije paralelne cijevi kako bi se povećala aerodinamička učinkovitost. 'Osjećao sam se opušteno i dobici su stvarno očiti', kaže Bardet o svom novom biciklu. Potpomognut BF1 Systems, inženjerskom tvrtkom koja je radila za Ferrari i Maserati, Factor svakako nudi nešto drugačije – obratite pažnju na Factor One-S na utrkama 2017.

Kako? Svake godine proizvodi sve veći niz inovacija u tehnologiji bicikala. Umjesto da se držite iste stare cijevi, razmislite o istraživanju opcija. Ako je Factor One-S poput onog koji Bardet vozi izvan vašeg cjenovnog ranga (ne očekujte promjenu od 9 tisuća funti), razmislite o nečemu poput Ribble Aero 883 koji se također može pohvaliti inovativnim okvirom koji je napravljen za brzinu. Cijene počinju od pristupačnijih £1499. Pogledajte ribblecycles.co.uk za detalje.

Radite na svojim slabostima

Što? Biti fantastičan penjač i odlučan jahač do sada će samo postići Bardeta. Jednu stvar koju još mora usavršiti ako želi postati jedan od velikana ovog sporta je vožnja na hronometar. Francuz je nedavno zatražio pomoć antidopinškog zagovornika i bivšeg stručnjaka za TT Davida Millara, izjavivši: 'David je bio velika referenca na kronometarskim ispitivanjima tijekom svoje karijere i to će mi pomoći da poboljšam svoje vještine u toj određenoj disciplini.' Nakon rada s Bardetom, našalio se Millar, 'Vožnja na vrijeme nije nešto što on voli toliko koliko ja, ali uvijek je spreman uložiti naporan rad! '

Kako? Ponekad je najbolji način da se borite sa svojim slabostima da se borite direktno s njima. Pitali smo našeg stalnog stručnog biciklističkog trenera Pava Bryana za mišljenje o toj temi i on nam je rekao: 'Ako se želite poboljšati kao biciklist, radite na stvarima u kojima niste dobri – nemojte samo raditi stvari u kojima se ističete na. Ako mrziš penjanje na brda, idi i penji se na brda!’

Nikada ne prestanite učiti

Što? Osim što je natjecatelj na Tour de Franceu, Bardet je također nedavno stekao diplomu poslijediplomskog studija menadžmenta na Školi za menadžment u Grenobleu, koju je studirao u njegovo slobodno vrijeme. Voditelji tečaja dopustili su Bardetu da veći dio tečaja odradi izvan koledža kako bi mogao nastaviti putovati svijetom i pobjeđivati na utrkama. Ne samo da je učenje za kvalifikaciju dalo Bardetu mogućnosti ako mu ova biciklistička nevolja ne uspije, nego mu je također omogućilo zdrav alternativni psihološki izlaz. 'Studij me udaljio od mog sporta i omogućio mi da više uživam', otkrio je. 'Također su mi stvarno pomogli da drugačije gledam na biciklizam, omogućivši mi puno linearniji pristup sportu.'

Kako? Poticanje uma izvan bicikla donosi dobrobiti. Provođenje previše vremena neprestano radeći istu stvar može dovesti do pretreniranosti – umora i tijela i uma. To rezultira nekom vrstom letargične iscrpljenosti koja može trajati mjesecima. Stoga pomiješajte stvari za svoj um kao i za svoje tijelo. Naučite strani jezik, glazbeni instrument ili se upišite na večernji tečaj kojim ste se obećali počastiti.

Bavite se drugim sportom

Što? Od skijanja u Alpama do vještosti u podizanju nogu, do sjeckanja staza na svom brdskom biciklu, Bardet je pomalo svestrani sportaš zahvaljujući njegovu natjecateljsku prirodu. Posebno mu je omiljeno skijaško trčanje izvan sezone. 'Podrazumijeva se da je jako dobar za fizičku kondiciju, a velika prednost je mobilizacija svih mišićnih lanaca potrebnih za dobro držanje na biciklu', otkrio je. 'Po mom mišljenju, to je jedan od najboljih sportova za fizičku pripremu za [biciklističku] sezonu koja dolazi.'

Kako? U redu, možda nećemo svi biti te sreće da živimo dovoljno blizu snježnih polja da bi skijaško trčanje postalo redovita opcija za vježbanje, ali ideja miješanja gore i dalje stoji. Kao što je Bardet otkrio, 'Zimi se dotaknem mnogo različitih sportova. „Skijanje, naravno, ali također i nogomet, plivanje i bodybuilding.“Skijaško trčanje, nordijsko hodanje ili korištenje kros-trenažera u teretani, sve to može pomoći u izgradnji izdržljivosti, dok poboljšava snagu gornjeg dijela tijela – nešto što rijetko ima uspjeha van ako si stalno u sedlu. Ovo je okretanje koje poboljšava snagu jezgre koja je ključna za bolju ravnotežu i vještine upravljanja biciklom.

Preporučeni: