Znanost o biciklizmu: Skraćuje li vam vožnja Grand Tourom život?

Sadržaj:

Znanost o biciklizmu: Skraćuje li vam vožnja Grand Tourom život?
Znanost o biciklizmu: Skraćuje li vam vožnja Grand Tourom život?

Video: Znanost o biciklizmu: Skraćuje li vam vožnja Grand Tourom život?

Video: Znanost o biciklizmu: Skraćuje li vam vožnja Grand Tourom život?
Video: Yates vs Yates! A battle for the ages! | 2023 TOUR DE FRANCE - STAGE 1 2024, Ožujak
Anonim

Neki kažu da opetovano intenzivno vježbanje može biti loše za vas i da će vam vožnja Grand Toura oduzeti godinu dana života. Je li istina?

Robert Millar, jedan od najvećih britanskih biciklista ikada, bio je čvrst u svom uvjerenju da će mu napor vožnje Grand Tours skratiti život.

Godine 1998. bivši kralj planina Tour de France rekao je: 'Zapamtite, profesionalni sportaši poput biciklista ne žive dugo. Kinezi kažu da imate samo toliko otkucaja srca, a vožnja biciklom ih troši puno.’

Problem s mitovima – za razliku od čvrstih znanstvenih podataka – je taj što ne podnose rigoroznu analizu. Generalni liječnik i zaljubljeni biciklist Andrew Soppitt razotkriva ovo:

‘Kad bi to bio slučaj, tada trening dovodi do nižeg broja otkucaja srca u mirovanju, što bi produžilo život.’

Ali legendarni škotski jahač nije tu stao. U knjizi U potrazi za Robertom Millarom, autor Richard Moore prisjeća se e-pošte koju je Millar poslao biciklističkom novinaru Williamu Fotheringhamu:

'Uvijek mi je bilo važno biti što bolji vozač bicikla, ali bilo je trenutaka kada nije bilo zdravo težiti toj ideji… Pretjerano sam trenirao tražeći dodatne postotke…

'Prihvatio sam da bi energija koju sam trošio kao profesionalni jahač vjerojatno značila da kasnije neću živjeti tako dugo.'

Ian Goodhew, stariji trener ABCC-a koji radi s IG-Sigma Sportom, ne slaže se. 'Kad bismo vi ili ja pokušali voziti Grand Tour, to bi nas vjerojatno ubilo', kaže.

‘Ali Grand Tour vozite samo ako ste dovoljno mentalno i fizički jaki. Čak i ako dođete posljednji, izvrstan ste sportaš, a ta tri tjedna o profesionalcima se brine bolje nego o bilo kome drugom na Zemlji u smislu da imaju suigneurs i najbolju prehranu.

‘Skoro bih to usporedio s rudarstvom na prijelazu prošlog stoljeća. Ne mislim da te posao ubija, ali nesreća, ozljeda ili infekcija mogu.’

Sve je u genima

Očito je da genetika također igra ključnu ulogu u određivanju koliko će dugo živjeti vozač Grand Toura ili bilo tko drugi. 'Neki ljudi mogu pušiti bez velike štete, dok to može vrlo brzo ubiti druge', kaže Soppitt.

‘Isti proces selekcije gena primjenjuje se i na bicikliste. Profesionalci su svi veliki sportaši, a vjerojatno su to bili i njihovi roditelji. To će vjerojatno produžiti život, a ne skratiti ga.’

A Millar se može ohrabriti istraživanjem koje je u rujnu objavio Stručni centar za iznenadnu smrt u Parizu.

Studija je promatrala 786 francuskih biciklista koji su sudjelovali u barem jednom Touru i usporedila ih s općom francuskom muškom populacijom iste dobi.

Nakon što su znanstvenici procijenili brojke, otkrili su da su vozači koji su završili barem jedan Tour de France živjeli u prosjeku 6,3 godine duže od prosječnog Francuza.

Ipak, moguće je postaviti pitanje koliko su podaci komparativni i točni. 'Kao i sva promatračka ili retrospektivna istraživanja, nije spojila grupu na početku procesa i slijedila ga', kaže Soppitt.

‘S kojom su skupinom istraživači usporedili prednosti? Zlatni standard u medicinskim dokazima je dvostruko slijepo testiranje [gdje ni ispitivač ni ispitanik ne znaju čemu je ispitivanje] s velikim brojem ljudi tijekom određenog vremenskog razdoblja.

‘Ovo je istraživanje zanimljivo – i sumnjam da vozači Grand Toura doista žive dulje zbog svoje genetike i načina života – ali ne mislim da je to dokaz.’

'Većina profesionalaca prestaje u dobi od oko 35 godina', dodaje Goodhew. 'Ono što bi bilo zanimljivo znati je što su oni u studiji radili nakon umirovljenja. Niti jedan sportaš zapravo ne želi dijete. Statistički gledano žive dulje, ali bivši profesionalci nisu uvijek najmršaviji.’

Ono što vas ne čini jačim…

Francusko istraživanje može djelomično odgovoriti na to pitanje jer bilježi što je na kraju ubilo bivše bicikliste Toura.

Dva glavna uzroka smrti bile su neoplazme (32,2%) – to su tumori za vas i nas – i kardiovaskularne bolesti (29%), a obje se pojavljuju rjeđe nego u općoj javnosti.

Među rakom, tri najčešća su bili rak probavnog sustava (35%), pluća (22%) i prostate (7%).

Treći najveći uzrok smrti (15,8%) klasificiran je kao 'vanjski', koji su uglavnom bili incidenti povezani s traumom - to jest, nesreće.

Smrti zbog traume za bivše profesionalce bile su otprilike jednake onima u općoj javnosti, iako je jedan dobni raspon koji je pokazao nešto veću učestalost od opće populacije bili mlađi od 30 godina.

Autori studije ovo pripisuju velikom broju smrtnih slučajeva u prometnim nesrećama i nesrećama na utrkama u dobnoj skupini.

Lekcija je: ako vas vaši geni ne razumiju, promet bi mogao.

Slika
Slika

Dakle, znači li to da je Millar bio u krivu i da je vožnja Grand Tourom zapravo putovnica (osim nezgode) za dug i zdrav život? Ne nužno.

Istraživanje američkih liječnika otkrilo je da maratoni, Ironman triatloni i biciklističke utrke na vrlo velike udaljenosti mogu uzrokovati strukturne promjene srca i velikih arterija, što dovodi do trajnih ozljeda.

Kažu da je sigurna ‘gornja granica’ za zdravlje srca najviše sat vremena dnevno – nakon čega ima relativno malo koristi.

Dr. James O'Keefe iz bolnice Saint Luke's Hospital u Kansas Cityju kaže: 'Sigurna gornja granica doze potencijalno postoji, izvan koje štetni učinci tjelesne vježbe, kao što su traume mišićno-koštanog sustava i kardiovaskularni stres, mogu nadmašiti njezine dobrobiti.

‘Fizički aktivni ljudi mnogo su zdraviji od onih koji vode sjedeći način života, ali mnogi ljudi ne razumiju da se lavovski udio zdravstvenih dobrobiti nakuplja na relativno skromnoj razini,’ dodaje on.

‘Ekstremna tjelovježba zapravo ne doprinosi dobrom kardiovaskularnom zdravlju. Nakon 30-60 minuta dnevno, dolazite do točke smanjenja povrata.’

Konačni obračun

'Svi vozimo bicikle iz različitih razloga', kaže Soppitt. ‘Možda želite biti zdraviji, pobjeđivati u utrkama, pobijediti svoje prijatelje ili moći jesti onoliko kalorija koliko želite. Ali važno je upamtiti da je tjelovježba dobra osim ako ne poludite s njom.’

Ovo sve znači da je vožnja Grand Tourom vjerojatno loša za vaše zdravlje… osim ako niste profesionalac koji ima prednosti dobrih gena, odlične kondicije i tima zdravstvenih radnika koji se brinu o vama.

Millar može mirno spavati u svom krevetu. Što se nas ostalih tiče, trebali bismo zapamtiti da oni koji vježbaju cijeli život općenito imaju dulji život i manje invaliditeta od naših kolega koji sjede. Samo nemojte iskoristiti sve svoje otkucaje srca odjednom.

Preporučeni: