Može li trening poboljšati performanse samo do neke točke?
Pojmovi 'gen' i 'genetika' koriste se u svakodnevnom jeziku, ali budući da su njihove znanstvene definicije tako složene, lakše je objasniti što geni rade nego što oni jesu.
Geni se odnose na ono što se prenosi s roditelja na djecu, uključujući osobine kao što su boja kose, boja očiju i rizik od bolesti. Možemo predvidjeti vjerojatnost boje djetetovih očiju od njihovih roditelja. Boja očiju ima genetski kod koji možemo vidjeti, a jednostavnost ishoda ovdje je važna.
Kod sportske izvedbe genetski kod je manje jasan jer su odlučujući čimbenici višestruki. Zato istraživači već dugo pokušavaju identificirati gene koji karakteriziraju najbolje sportaše svijeta.
Postoje genetski markeri koji se odnose na izvedbu, pa bi slijedeći ovu logiku bilo korisno kada biste znali svoj genetski sklop. Ali koje gene želite identificirati?
Genetski čimbenici pomažu u obradi i isporuci energije, proizvodnji snage i sposobnosti njezinog održavanja – zapravo svakom aspektu fizičke izvedbe.
Ipak, još uvijek postoji ogromna praznina u našem znanju. Kad bismo pokušali navesti genetske čimbenike koji mogu utjecati na izvedbu, to bi nas moglo navesti da počnemo praviti profil kako bi genetski savršeni sportaš mogao izgledati.
To je izuzetno kompliciran model. Ovaj bi proces identificirao dugačak popis gena, a zatim bismo morali utvrditi koliko ih je potrebno i u kojoj kombinaciji.
Kako oni međusobno djeluju je komplicirano i malo je vjerojatno da bilo koja jedinka posjeduje sav potreban genetski kod za postizanje savršenstva, jednostavno zbog broja uključenih.
Relativni doprinos ovih gena učinku je interaktivan pa bi proizveo složen model koji bi bilo teško razumjeti, a samim time i vrlo teško testirati.
Također, s obzirom na genetske prednosti vrste vlakana, dostupnost energije i laktatni prag možda se ne računaju toliko ako pojedinac nema dovoljno motivacije za postizanje ciljeva kada osjećaji umora postanu intenzivni. Odluka da se uspori pred fiziološkim poteškoćama – osjećajem umora – nije egzaktna znanost i neki su sportaši motiviraniji od drugih.
Čimbenici koji utječu na motivaciju mogu biti genetski, ali su također društveni i iskustveni. Na primjer, meksički i latinoamerički boksači ozloglašeni su po svom intenzivnom stilu borbe, osobini koja je vrlo vjerojatno rođena iz želje za bijegom od siromaštva kao što su genetski markeri.
Genetski probir bio je iznimno koristan u prepoznavanju bolesti, spašavanju života i poboljšanju kvalitete života. Želimo li ići sličnom linijom sa sportskim performansama?
Nisam siguran s obzirom na složenost sportske izvedbe da je to moguće ostvariti uz stupanj sigurnosti koji bi bio potreban.
Svi imamo genetske razlike i, da, u jednom trenutku vaš genetski kod će odrediti granice vašeg učinka. Ali vjerojatno niste profesionalni sportaš i dio radosti vožnje bicikla je treniranje kako biste saznali gdje leže te granice i pomaknuli ih dalje.
Vrlo malo biciklista zapravo otkrije gdje su te granice i dođe do točke u kojoj ne može ići dalje ili brže dulje.
Geni su važni, ali mislim da ćemo se uvijek vraćati temeljnijim pitanjima: kako sportaši održavaju motivaciju, održavaju samopouzdanje, upravljaju emocijama i rade pod pritiskom.
To su ograničenja koja biste stvarno trebali istražiti.
Stručnjak: Andy Lane je profesor psihologije sporta i vježbanja, bivši boksač sada trkač, dvoranski veslač i biciklist. On je direktor istraživanja na Sveučilištu Wolverhampton i radi s nizom izdržljivih sportaša
