Anonim
Pain: Is the Cycling Coach You Didn't Know You Had.

Shutterstock

Prije mnogo mjeseci imao sam zadovoljstvo intervjuirati legendu John Stamstad o trku brdskih biciklista o izdržljivosti radi igrane priče na temu boli. Stamstad, koji je ostvario pet uzastopnih pobjeda u Iditasportu na Aljasci, kao i pobijedio sve natjecatelje na mnogim utrkama od 24 sata, znao je nešto o temi. Jednom je trčao 23 sata od Kanaanskih 24 sata komprimiranim kralješcima nakon sudara; drugi put, prevezao je posljednjih 80 kilometara utrke na 101 milju s probojem ključne kosti. Kako se on tako stručno nosio s tipičnom ozljedom koju trkaći uništavaju, a kamoli da upravljaju čudovišnim dozama agonije ozlijeđenih utrka? Morao sam znati.

Slomljene kosti, rekao mi je da je zapravo tražio bol u svom treningu kako bi ga mogao bolje upoznati, poput svojevrsnog prijatelja. Zapravo je nekako rekao upravo to. "Dugo mi je trebalo da prestanem liječiti bol poput nekog strašnog negativca kojeg treba izbjegavati", rekao mi je. "Bol je moja pozitivna stvar u treningu. Upoznavanje patnje je važno jer mi pomaže da znam što je potrebno za pobjedu."

Dalje je ispričao kako se usredotočuje na ozljedu u bilo kojem trenutku. „Najgore je učiniti se osjećati svoju bol, jer to pojačava vaše osjećaje. Uzmite to kao signal vašeg živčanog sustava da naporno radite. A kad naporno radite, radite dobro. "Predložio je da bol upotrebljavate samo kao drugu metriku, poput otkucaja srca ili snage. Ako radite poput unajmljenog mula sa srčanom frekvencijom na 190 dok izvlačite 375 vata, onda, naravno, trpjet ćete bol. Ali ako povrijedite na isti način pri 145 bpm i 150 W? To trebate poslušati.

POVEZANO: 7 iznenađujući izvori boli u biciklizmu

"To je znak da vam treba nešto poput hrane ili hidratacije. Ako neumoljivo slušate svoju bol, pomoći će vam, "rekao je. Tijekom godina nisam skrivao kako mrzim trpjeti, posebno i ironično, tijekom utrka. To nije nešto na što sam posebno ponosan, posebno u sportu koji se ponosi sposobnošću da se nosi s boli, najavljujući jahače koji mogu ući duboko u „špilju boli“ i imati najbolja „bolna lica“. Nisam naročito volim čavrljati i radije se smiješim. Za razliku od Stamstada koji svojoj agoniji prilazi s odrubljivanjem mrežnice neispravnih bungee skakača, ja imam tendenciju da s mojom svlačim sve Hallmark-y.

Podsjećam da je sve što je vrijedilo u mom životu uključivalo bol, patnju i naporan rad. To čini nagradu toliko slatkijom. Otkrivanje toga je snažno i zarazno.

"Zašto? Ovo je grozno. Koliko još sati? Zašto to radim? Zašto? Zašto? Zašto? "To je sve vrsta problema kada je postajanje teško i trebalo bi boljeti. Dok sam nedavno revidirao ovu temu za nadolazeću knjigu, pingirao sam Rebeccu Rusch - znate, kraljicu boli - i zamolio je da preuzme. Je li svjesno radila na izgradnji svoje tolerancije boli ili je ormar s velikim ozljedama samo dio njezine DNK?

POVEZANO: 10 čudnih činjenica o boli, objašnjeno

„Oh, definitivno možete vježbati patnju. Radim to stalno “, rekla mi je. "Pokušavam prihvatiti bol i reći sam sebi da bolje upravljam bolom od svojih konkurenata. To dolazi s opuštanjem i prihvaćanjem, umjesto da se borimo protiv toga. Znam da što prije dođem do cilja, prije će bol prestati. Podsjećam da je sve što je vrijedilo u mom životu uključivalo bol, patnju i naporan rad. To čini nagradu toliko slatkijom. Otkrivanje toga je snažno i zarazno. Znam da se mogu istaknuti tako što ću samo spustiti glavu i progurati se. "

Znaš što? U pravu je.

Prošli tjedan izvodio sam neke zaboravljene pragove - nešto u čemu zapravo ne uživam - i počeo sam dobivati ​​tu bolnu tjelesnu bol koja dolazi s njima. Moj bolan đavao odmah je oglasio alarm, proždirajući unutarnji zbor demona, „Sisa si. Ne možete to učiniti. Ovo boli. Još jedna sezona? Ponestao si razmišljanja. "I nešto klikne. Osjećao sam se kao Dorothy u čarobnjaku iz Oza, koji je upravo bio dovoljno napadnut nekim zlim, neviđenim demagogom iza neke tvrđave i povukao zavjesu od svoje boli da ne otkrijem ništa osim malog gromlina s megafonom. Odlučio sam razgovarati.

"Ovaj? Molim. Da, moje noge gori. Bez šale. Umrem li? Ne. Zapravo vozim snažno i osjećam se prilično dobro. Koliko godina to radim sada? Znam da ova vrsta ozljede neće trajati zauvijek. I znam da li patim, vjerovatno je da svi pate. I stvarno, nije tako loše, ništa s čime ne mogu živjeti neko vrijeme, pogotovo otkad znam da bol ima koristi. Kvragu, ta je bol nekako nagrada. "

Nastavio sam pedalirati, odjednom se osjećao lakšim i smirenijim. Jesu li intervali i dalje boli? Kladite se. Jesam li bila sretna kad su završili? Apsolutno. Ali nisu me pokopali, zastrašili ili udarali. Uzdizali su me. U punom su mi olakšanju pokazali za šta sam sposoban, koliko sam došao i koji posao još moram obaviti. Nekoliko dana kasnije, tijekom još jedne naporne vožnje, gremlin se nekoliko puta pokušao cijediti. Svaki put ga stavljam na njegovo mjesto.

Konačni pokušaj bio je teže prigušiti. Kao što je Stamstad savjetovao, slušao sam, brzo uvidjevši da vjerojatno pretjerano patim, jer su mi zalihe goriva sve više. Ubacila sam nešto hrane u usta i uspjela sam još jednom utišati glamlinski krik.