Anonim
Lacrosse Balls

Vitalni pristup

Oporavak se često zaboravlja ili se zanemaruje dok se krećemo. A najprometnije vrijeme obično je kada smo na putu za posao, utrke ili čak obiteljski odmor. (Koliko često pjenušavate u kući na plaži?) Ali oporavak ne treba zanemariti, posebno nakon dugih putovanja i napornih utrka. Bez preopterećenja torbom, iznenađujućim TSA-om ili pretjeranom težinom pretvarača u torbu za bicikliste, postoji nekoliko ključnih proizvoda za oporavak koji možete uvući u svoje planove putovanja za sretnije četveronoške, bokove, glutene i opće blagostanje na cesti. (Želite li ponijeti svoj pribor za oporavak na put? Pročitajte našu listu kanta za bicikliste radi inspiracije za putovanja.)

Hidro-valjkasti valjak

SportsTrail

Kombinirajte svoj pjenasti valjak s hidratacijom za vrhunski alat za uštedu prostora (i podsjetnik da obavite svoje čekiće i kažete hidratizirane!) Ova boca od vode od nehrđajućeg čelika od 24 oraha udvostručuje se kao EVA pjenasti valjak visoke gustoće. Možete ga napuniti nakon osiguranja, nositi ga u avionu i oporaviti u hotelu, bez da žrtvujete pola torbe većem valjku.

Kupite sada: $ 27 Amazon.com

POVEZANO: Pomicanje pjene za svaki biciklistički mišić

Sisyama sklopiva putna joga mat

Sisyama

Ako napravite nekoliko jutarnjih joga uvijek se vaše tijelo osjeća kao milijun dolara, ali osim ako niste jogi, puno vjerojatno niste spremni žrtvovati prostor da sa sobom ponesete prostirku na odmor. Uklonite svoje izgovore pomoću tepiha za jogu, koji se prekriva poput pokrivača kako bi se lijepo ugurao u vaš kofer.

Kupi sada: 25 USD Amazon.com

Oporavak je ključan, ali budite sigurni da poduzimate i preventivne mjere da biste održali svoje tijelo u top formi:

Dodaci magnezija

Priroda

Suplementacija magnezijem, posebno kod sportaša koji se puno znoji, može pomoći u smanjenju problema grčenja mišića. A kad ste na putu, može vam pomoći smiriti se ako se uzimate noću i poslužiće kao blago sredstvo za spavanje koje nije tako jako kao melatonin.

Kupi sada: 10, 25 dolara Amazon.com

POVEZANO: 5 vitamina i minerala kojima biciklisti trebaju više

Kuglice Lacrosse za Myofascial release

Vitalni pristup

Možda najprenosiviji od svih proizvoda za samo-masažu, jednostavna lokrosse lopta savršena je za duboko unošenje mišića (mislite na glutene i leđa nakon dugih letova ili napornih vožnja) i nudi izvrsno izdanje. Ako neko vrijeme letite ili ćete sjediti, posjedovanje torbe u torbici ili ruksaku za jednostavan pristup izvrstan je način da se osjećate bolje nakon putovanja, sve dok ste u redu s malim pogledom prema svom suvozaču.,

Kupite sada: $ 15 Amazon.com

POVEZANO: 6 sjajnih alternativa pjenastim valjcima

Vrt života zelenila i proteinski prah

Vrt života

Prehrana odlazi kroz prozor na poslovnim putovanjima i odmorima, ako budemo iskreni. Dakle, bilo koji proteinski prah odličan je za držanje u ruci kao brzo popravljanje prehrane nakon vožnje, ali kad ste na putu, dodavanje zelenog praha je odličan način da osigurate da dobijete sve vitamine i minerale koji trebaju vašem umornom tijelu. Ovaj organski sirovi protein i zelje također sadrže probiotike i probavne enzime koji vam mogu pomoći da se smiruju crijeva koja putuju i umiru.

Kupi sada: $ 33 Amazon.com

POVEZANI: Vaš definitivni vodič za proteinski prah

Kindle Edition "Hit Reset: Revolucionarna joga za sportaše"

Pritisnite Reset

Vjerojatno ne želite ispuniti svoj prijenos stvarnim knjigama, ali brzo preuzimanje fantastičnog joga vodiča Erin Taylor za sportaše "Hit Reset" pružit će vam motivaciju i metode za praćenje joge gdje god ti si. Za novorođenčad joge ili za ozbiljnog sportaša koji želi maksimalno povećati istezanje, Taylor ima poteze i savjete za svaku razinu.

Kupite sada: $ 13 Amazon.com

POVEZANO: Učinite cijeli dan zadivljujućim s ovih 10 jutarnjih navika

Komplet za stimulaciju mišića Edge Compex

Compex Edge

Profesionalci već godinama koriste stimulanse mišića, a ako ozbiljno tražite poboljšanje oporavka nakon dugih dana u automobilu ili avionu i znate da ste manje skloni trošiti vrijeme na kotrljanje pjene kada biste mogli sjediti na kauču, ovo bi moglo biti vrijedno ulaganja. Ovaj mišićni stimulator radi umjesto vas: jednostavno udarajte flastere na noge, pritisnite Go i gledajte kako se mišići stežu dok prohodavate na Netflixu. Pomaže pumpati krv, riješiti se otpada i ostavlja noge da se osjećaju puno bolje.

Kupite sada: 225 $ CompetitiveCyclist.com

POVEZANO: ovih 10 proizvoda pomoći će vam da se vozite dalje i brže oporavite

Mini pjenasti valjak s trigger točke Grid

Trigger točka

Ne treba vam boca za vodu s pričvršćenim valjkom za pjenu? Ovaj mini valjak od pjene gotovo je učinkovit kao i inačica pune veličine, ali zauzima djelić prostora. Uz to, lakše je prevrtati jednu nogu u isto vrijeme i dobiti konkretne detalje o mjestima koja ciljate.

Kupite sada: 25 USD CompetitiveCyclist.com

POVEZANO: Izbjegavajte ovih 7 uobičajenih pogrešaka pjene

2XU Kompresija G2 čarapa za oporavak

2XU