Ovdje izbor najboljih mjerača snage na tržištu i ono što biste trebali tražiti pri kupnji
Što više podataka kojima biciklist ima pristup tijekom treninga, utrke i vožnje, to više vozač može mjeriti svoje napore i prikupiti neprocjenjive povratne informacije koje će ga voditi prema njihovim ciljevima.
Omogućujući vam da vidite kako napredujete, snaga je najvažnija metrika koju možete koristiti. Nakon što je odavno nadmašio broj otkucaja srca po njegovoj percipiranoj važnosti, mjerač snage ne pokazuje samo koliko naporno radite, već i rezultat koji postižete.
Snaga se mjeri u vatima, istim jedinicama koje možete koristiti za procjenu energetske učinkovitosti vašeg tostera. Da biste odredili koliko proizvodite u bilo kojem trenutku, većina mjerača snage koristi mješavinu mjerača naprezanja i inteligentne elektronike za mjerenje mikroskopskog savijanja metala ili ugljika dok prenosite sile pedaliranja na cestu.
Omogućujući vam da odaberete određene zone treninga, držite se održivog napora na dugom usponu ili se jednostavno hvalite koliko kućanskih aparata vaše noge mogu napajati, snaga je vrlo korisna brojka koju treba znati.
Nekada su bili rezervat elitnih sportaša, danas mnogi mjerači snage koštaju nekoliko stotina funti, a ne nekoliko tisuća. Čineći uvid koji pružaju dostupnijim nego ikad, nije neuobičajeno naći ih zaposlene kod vozača koji nisu zainteresirani za utrke.
Kako odabrati najbolji mjerač snage za svoje potrebe
Snaga koju proizvodite može se mjeriti iz različitih dijelova bicikla, a najočitiji je ručica. Ali energija iz vaših nogu također putuje kroz druge komponente na svom putu do asf alta, što znači da se jednako lako može izmjeriti na pedalama, lančaniku ili stražnjoj glavčini. Svaki od njih ima prednosti i nedostatke.
Na primjer, stražnja glavčina nekada je bila omiljeno mjesto za postavljanje mjerača snage. No, kako mnogi ljudi koriste različite kotače za trening i utrke, ovo je izašlo iz mode.
Pedale nude još jedno održivo mjesto. Ipak, iako se brzo mogu prenositi između bicikala, ograničavaju izbor sustava pedala i klinova. Izvorno skupi, razvoj jeftinijih opcija doživio je procvat njihove popularnosti.
Chainring i mjerači na bazi pauka bili su među prvim stilovima koji su predstavljeni. I dalje su popularni i mogu biti dio same radilice, samo pauka ili čak ugrađeni izravno u lančanik.
Niti jedan sustav nije bolji od drugog jer svaki ima prednosti i nedostatke. Za više informacija pogledajte naš vodič za odabir prave vrste mjerača snage za vas i našu značajku koja se bavi preciznošću mjerača snage.
Najbolji trenutno dostupni mjerači snage
Stages Cycling G3 Power Meter
Serija Stages Cycling Power Meter započela je sa samo tri Shimano lijeve ručice, ali je prerasla u ponudu desetak opcija za cestovnu vožnju, pokrivajući Cannondale Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo i naravno više Shimano verzije.
Dolaze ili kao samo lijeva ručica (koja mjeri snagu u jednoj nozi i množi se na obje noge) ili kao kompletna radilica s mjeračem snage u obje ručice.
Stages također nudi modele od ugljičnih vlakana (u verzijama kompatibilnim s Campagnolo, SRAM i FSA), nešto što nijedna slična tvrtka još nije postigla – ali testirali smo opciju Ultegra srednje razine u standardnoj leguri, koja koristi istu elektroniku kao vrhunski modeli.
Izuzetno jednostavan sustav, Stages uzima originalnu Shimano ručicu, priprema površinu, pričvršćuje mjerače naprezanja i elektroniku u elegantnom paketu koji radi na bateriji sata CR2032.
Kompatibilnost je ogromna – tek trebamo sresti okvir koji se kosi s dodatkom, koji se nalazi s unutarnje strane lijeve poluge radilice. S 20 g vrlo je lagan i dolazi prepun značajki kao što su temperaturna kompenzacija i akcelerometar za mjerenje kadence. Odašilje Bluetooth Smart i ANT+ protokole i tvrdi da je točnost unutar 1,5%.
Precizni, jednostavni za postavljanje i konkurentne cijene, lako je vidjeti zašto se Stages tako široko koristi, a s trećom generacijom pokazali su se i dugoročno pouzdanima.
- Ovdje pročitajte više o mjeraču snage Stages G3
- Kupite sada od Wigglea (£337)
SRAM integrirani mjerači snage
Štedeći vam kupovanje, SRAM-ovi Red, Force i Rival 12-brzinski eTap AXS skupovi sada dolaze s opcijom dodavanja namjenskog mjerača snage. Međutim, svaki ima malo drugačiji oblik ovisno o dotičnom skupu grupa.
Na otmjenim Red grupama, mjerač snage ugrađen je u same lančanike. Budući da je izuzetno uredan, nedostatak je to što ćete, kada se prstenje istroši, tražiti više od 250 funti da ih zamijenite. Ipak, budući da SRAM obećava da će trajati 50% dulje, čini se da je to opcija koju mnogi ljudi žele prihvatiti.
Razinu niže, grupa Force koristi konvencionalniji mjerač naprezanja baziran na pauku. Što znači da ne morate bacati dijelove za mjerenje snage svaki put kada nosite lančanik, gotovo je jednako uredan i puno jeftiniji za nastavak rada.
SRAM-ov ravnopravniji sustav Rival također sada dobiva opciju ugradnje mjerača snage. Kupite ga zajedno u komadu ili je dostupan kao jedna lijeva ručica za dodavanje vašoj postojećoj radilici, za samo nekoliko stotina funti dodatno (230£ da budemo precizni) očitavat će vate koje generišete putem vretena.
Dakle, tri različite opcije, ali s obzirom da je svaku izradio SRAM u suradnji sa stručnjacima za napajanje Quarqom, možete se kladiti na pouzdanost, jednostavnost korištenja i točnost koji su izvrsni.
- Ovdje pročitajte o SRAM-ovim Red eTap AXS mjeračima snage
- Ovdje pročitajte više o SRAM Rival eTap AXS rasponu od 12 brzina
- Ovdje pročitajte više o nadogradnji mjerača snage SRAM Force grupe
- Kupite SRAM Red D1 Quarq mjerač snage od Probikekita
Shimano Dura-Ace R9200 mjerač snage
Dobijanje vašeg mjerača snage od istog dobavljača kao i vaš skup grupa je ugodan koncept.
Shimano je nedavno ažurirao svoj Dura-Ace skup grupa i tako je također osvježio svoj povezani mjerač snage. Sustav koji je diskretan, dvostrani, lagan i precizan, s velikim vijekom trajanja baterije i minimalnim nedostatkom kalibracije. S mogućnošću zamjene prstenova neovisno o mjerenju snage, također je svestran.
Prva izvješća sugeriraju da je novi mjerač snage Shimano Dura-Ace R9200 ispeglao neke od problematičnih očitanja podataka svog prethodnika, što je svakako veliki plus.
- Pročitajte naš prvi izgled novog Shimano Dura-Ace R9200 grupeseta ovdje
- Kupite Shimano Dura-Ace R9200 mjerač snage ovdje
Look/SRM Exakt power pedale
Suradnja između francuskog diva pedala Look i njemačkog diva mjerača snage SRM, ove pedale izgledaju i osjećaju se konvencionalno. Bez dodatnih mahuna ili dodataka, manje su glomazne od većine konkurenata i samo 26 g više od standardne pedale Look Keo 2 Max.
Look također tvrdi da je visina hrpe samo 1,9 mm viša, a inače izgledaju nevjerojatno slično. Tijelo pedale Exakt izrađeno je od ugljika i koristi isti sustav zadržavanja ugljičnih lisnatih opruga.
S gubinima za mjerenje snage uredno smještenim unutra, SRM-ovi ultraprecizni mjerači naprezanja ono su što izdvaja Exakt. Može se puniti preko magnetskog kabelskog konektora koji se postavlja na kraju osovine, trajanje baterije je oko 100 sati.
Povezivanje je putem Bluetooth LE i ANT+, što znači da bi se trebao povezati s bilo kojim biciklističkim računalom ili pametnim telefonom. Za kadencu se brine mali magnet u tijelu pedale koji se okreće pored vretena.
- Pročitajte našu cijelu recenziju Look/SRM Exakt power pedala
- Kupite Look/SRM Exakt power pedale sada ovdje
Garmin Rally RS200 mjerač snage pedale
Najnoviji mjerač snage temeljen na pedalama od navigacijskih divova Garmina dolazi u obliku RS200 Rally pedala, prvih mjerača snage pedala marke koji su kompatibilni sa Shimano SPD-SL bitvama.
Navedena je točnost od +/- 1% kao i trajanje baterije od 120 dok par ovih pedala teži 320 g. Svestranost je osigurana jer možete mijenjati pedale između bicikala bez potrebe za daljnjim podešavanjem ili kalibracijom. Vretena se također mogu ukloniti i prenijeti u tijela XC pedala, što vam omogućuje da koristite snagu i na svojim off-road biciklima.
S £969.99, međutim, oni su jedna od skupljih opcija.
- Ovdje pročitajte više o Garmin Rs200 Rally pedalama
- Ovdje kupite komplet Garmin Rs200 Rally pedala
Favero Assioma Duo-Shi power pedale
Najnoviji igrač na tržištu mjerača snage s pedalama je Favero, a njegova najnovija ponuda su Assioma Duo-Shi pedale za snagu. Ovo zapravo nisu kompletne pedale, već vretena koja se nakon kupnje moraju ugraditi u Shimano tijela pedala. Ovo zvuči kao šašavo, ali zapravo je dovoljno jednostavno.
Favero će vam reći da se njegova točnost djelomično svodi na žiroskope ugrađene u papučicu, koji omogućuju mjerenje kutne brzine u stvarnom vremenu, a ne u prosjeku tijekom nekoliko poteza kao kod nekih alternativa.
Također postoji opcija Favero Assioma Duo koja je skup kompletnih Look Keo-kompatibilnih pedala koje se mogu pohvaliti istom preciznošću jer se oslanjaju na ista mjerenja snage.
- Ovdje pročitajte našu cijelu recenziju Favero Assioma Duo-Shi power pedala
- Ovdje kupite Favero Assioma Duo-Shi power pedale
Rotor 2INPower Crankset
Rotor INpower nudi vrlo drugačiji pogled na jednostrani mjerač snage – umjesto da ga se pričvrsti na polugu, elektronika je skrivena unutar vretena donjeg nosača, tako da su stvarno izvan opasnosti.
S četiri mjerača naprezanja koji mjere učinak uvijanja na osovini, sustav dodaje nekoliko grama, uključujući USB punjivu bateriju za napajanje. Jedno punjenje bi vam trebalo osigurati podatke za oko 250 sati.
Prilagodljiv da odgovara većini okvira zahvaljujući Rotorovom UBB (Universal Bottom Bracket) sustavu adaptera, radi s većinom uobičajenih standarda donjeg nosača. INpower prenosi snagu, kadencu, OCA (Optimalni kut lančanika – korisno za one koji koriste Rotorove eliptične Q-prstenove), učinkovitost okretnog momenta i glatkoću pedale. Podaci se prenose putem ANT+ i Bluetooth Smart, tako da će sretno raditi s većinom glavnih jedinica.
Bili smo impresionirani brzinom ažuriranja prikazanih na glavnoj jedinici i elegantnim dizajnom sustava. Sve to zaista dobro funkcionira. Dostupan je kao samo koljenaste poluge, težine 596g, ili s različitim konfiguracijama lančanika od 775g.
- Pročitajte našu dugoročnu recenziju radilice Rotor 2INpower 3D+ ovdje
- Kupite Rotor 2INpower 3D+ radilicu ovdje
PowerPod mjerač snage
Ovaj jeftini i neobični mjerač snage izbjegava uobičajeni mjerač naprezanja, umjesto da koristi filtar s Gore-Tex membranom za mjerenje frontalne sile vjetra, uz visinu i atmosferski tlak. Prođite kroz algoritam, PowerPod zatim obećava da će ih kombinirati kako bi odredio vašu izlaznu snagu.
Može to priopćiti vašem računalu u stvarnom vremenu putem Ant+, prema našem iskustvu, upravlja ovim podvigom s točnošću i dosljednošću. Međutim, postoji nekoliko upozorenja.
Prvo, neće raditi za trening u zatvorenom. Zatim tu je postavljanje, koje može biti dugotrajno zahvaljujući nezgrapnom softveru proizvoda i zahtijeva određenu razinu razumijevanja od korisnika. Međutim, s obzirom na njihovu nisku cijenu, ovo bi se moglo isplatiti, pogotovo ako ste već znanstveni štreber.
- Ovdje pročitajte našu detaljnu recenziju PowerPod mjerača snage
- Kupite PowerPod mjerač snage ovdje
Pet profesionalnih savjeta za treniranje za mjerenje snage
Ugradnja mjerača snage i dobivanje brojeva samo je početak vaše zabave. Povećanje tih brojeva ključ je za postizanje bolje forme, ali odakle početi?
1. Naučite kako ga koristiti: Postoji mnogo resursa na mreži koji mogu pomoći, ali je ključno razumjeti kako moć može pomoći. Kao i svaki drugi alat, iz njega ćete izvući najbolje samo ako stvarno razumijete kako ga ispravno koristiti.
2. Testirajte se: Redovito samotestiranje dat će vam ideju o vašoj trenutnoj razini ako napredujete. Jednostavni testovi koje možete napraviti uključuju FTP (funkcionalni prag snage) ili MMP (maksimalna minutna snaga). Koristite ih za postavljanje zona treninga.
3. Trenirajte u zonama: Koju promjenu trebate vidjeti na svom tijelu? Trenirajte u odgovarajućoj zoni koristeći strukturirani program treninga koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, kao što je dulja brža vožnja.
4. Pratite svoje podatke: Svi ti podaci nisu dobri ako ih ne koristite ispravno. Koristite sustave kao što je TrainingPeaks za praćenje napredovanja i strukturiranje vašeg oporavka.
5. Saznajte svoje granice: Učinkovit tempo može promijeniti način na koji vozite u događajima, dramatično povećavajući brzinu. Koristite zone snage da upravljate svojim naporima kako ne biste prerano krenuli previše.
