Emulirajte francusku superzvijezdu svestranog igrača s napadačkim njuhom
Ova se značajka prvi put pojavila u broju 49 časopisa Cyclist
Ako se nešto sviđa francuskim ljubiteljima biciklizma, onda je to trkač s učinkom, stoga ne čudi što 26-godišnji Julian Alaphilippe uživa status nacionalnog heroja u svojoj domovini.
Ipak, nije uvijek bilo tako. Unatoč nekim impresivnim vožnjama za amaterski trkaći tim Francuske vojske, morao je otići u Belgiju kako bi postao profesionalac, a Quick-Step ga je prijavio 2013.
Njegova prva pobjeda u profesionalnoj utrci stigla je na Tour of Catalunya 2014. i nastavio je skupljati impresivne palmare, uključujući etapnu pobjedu i ukupnu pobjedu na Tour of California 2016., gdje je dočekao izazov tadašnjeg svjetskog prvaka Petera Sagana.
Ove je godine još više podigao svoj status s dvije pojedinačne etapne pobjede na Tour de Franceu, što je rezultat njegovog agresivnog stila vožnje i sposobnosti da zapali utrke eksplozivnim napadima kada cesta ide uzbrdo.
Njegove penjačke sposobnosti dovele su ga do toga da ponese točkasti dres kao pobjednik klasifikacije King of the Mountains ispred sunarodnjaka Warrena Barguila.
Od tada je to nastavio s pobjedama na brdovitoj Clásica San Sebastián, najvećoj španjolskoj jednodnevnoj utrci, Ovo Energy Tour of Britain (na kojoj je također osvojio etapu) i Tour of Slovakia. Pogledajmo što ga pokreće…
Datoteka činjenica
Ime: Julian Alaphilippe
Datum rođenja: 11. lipnja 1992. (26 godina)
Rođen: Saint-Amand-Montrond, Francuska
Vrsta jahača: Svestrani
Profesionalni timovi: 2013 Etixx-IHNed; 2014. do danas Quick-Step Floors
Palmarès: Tour de France 2018 Klasifikacija Kralja planina, 2 etapne pobjede; Vuelta a España 2017. 1 pobjeda u etapi; Ukupni pobjednik Tour of Britain 2018., 1 etapna pobjeda; Ukupni pobjednik Tour of Slovakia 2018., 1 stae pobjeda; Ukupni pobjednik Tour of California 2016.; La Flèche Wallonne 2018.; Clásica San Sebastián 2018
Radite na svom rukovanju
Što? Iako je najpoznatiji kao cestovni trkač, Alaphilippe je pravi svestrani vozač s pedigreom u različitim biciklističkim disciplinama.
Zapravo, započeo je svoju karijeru u ciklokrosu, završivši drugi na juniorskom Svjetskom prvenstvu 2010.
To je iskustvo na mnogo načina definiralo njegov agresivni stil vožnje, gdje mu njegove nevjerojatne vještine upravljanja biciklom omogućuju napad na bilo kojem terenu – od valovitih seoskih cesta do strmih planinskih prijevoja i nizbrdica od kojih se diže kosa.
Kako? Želite ostati u formi preko zime? Slijedite Alaphilippeov primjer i uključite se u ciklokros.
Utrke traju sat vremena i pune su gasa od početka do kraja, tako da je to intenzivan trening koji će učiniti čuda za vašu kardiovaskularnu kondiciju, dok su tehničke staze s uskim zavojima i blatnjavim nagibima savršena arena za brušenje vašeg bicikla -rukovanje – korisna prenosiva vještina za cestovne vozače.
Pogledajte samo način na koji se Alaphilippe baca niz planinske spustove!
Kontrolirajte svoje emocije
Što? Alaphilippe je poznat po svom agresivnom stilu i obično ga se može naći kako vozi snažno na oštrom kraju utrka, ali svjestan je da ovaj pristup nije uvijek donio mu je rezultate kakve njegov talent zaslužuje – sve do ove godine, kada je imao odmjereniji pristup.
‘Biciklizam, pa, živim ga u potpunosti! Volim ono što radim. To je težak posao, koji zahtijeva puno odricanja, a vaš stil života mora biti gotovo savršen.
‘Prvi tjedan Toura bio je težak. Ponekad mi je bilo prilično dosadno, barem do faze 6!
'Ja sam impulzivan jahač, ali naučio sam se bolje kontrolirati', objasnio je.
Kako? Poput Alaphilippea, svi mi možemo poboljšati svoju izvedbu – u utrkama ili sportovima – odmjerenim pristupom, umjesto da se izgaramo rano na prvom usponu.
Prije velike vožnje pažljivo proučite rutu, odredite za koje dionice trebate uštedjeti energiju i krenite na lakše dionice.
Ako vam je još nešto ostalo u spremniku blizu cilja, tada se stvarno možete prepustiti tome!
Nastavi s radom
Što? Nakon što je preuzeo točkasti dres na 10. etapi ovogodišnjeg Toura, Alaphilippe je morao ispratiti izazov prošlogodišnjeg pobjednika, Warrena Barguila, kako bi izdržao na to.
Ali unatoč njegovoj naizgled nepobjedivoj formi, nikada nije uzimao svoj položaj zdravo za gotovo.
'Moj prvi cilj bio je pobijediti na etapi,' rekao je tada Alaphilippe. 'To sam postigao i sada imam i dres Kralja planina, tako da je to bonus za mene.
‘Pokušat ću ga zadržati, naravno, ali bit će teško. Pariz je još daleko, pa ga uzimam iz dana u dan.’
Kako? Alaphilippeov oprez na izazovu Barguil isplatio se na Touru, a njegov taktički pristup doveo ga je do osvajanja bodova na još nekoliko ključnih uspona da bi na kraju osvojio točkasti dres do udobna margina.
To je nešto što treba zapamtiti ako se upuštate u bilo kakav izazov na duge staze ili događaj s više etapa, gdje uspješna vožnja na jednoj etapi nije izgovor da se opustite i počnete misliti da je posao obavljen, jer to može brzo dovesti do kvara u sljedećim fazama.
Ostanite fokusirani sve do cilja.
Približite se izazovu
Što? Godine 2015., 23-godišnji Alaphilippe vozio je jednodnevni klasik Flèche Wallonne u znak podrške vođi tima Michalu Kwiatkowskom, ali kada je poljski vozač pao iza, tim je trebao ponovno razmisliti o svojoj strategiji.
Alaphilippe se pojačao i preuzeo vlast, a na kraju ga je tijesno porazio veteran španjolske zvijezde Alejandro Valverde.
Kako? Ponekad može biti vrlo primamljivo odabrati jednostavnu opciju na biciklu – suočeni s izborom između ravne rute i one s brdima, mnogi od nas bi bili skloniji potonjoj opciji.
Ali ako se ne suočite s ovakvim izazovima, nikada nećete saznati za što ste uistinu sposobni.
Za Alaphilippea, to je značilo prihvaćanje prilike da postane vođa tima u utrci, za nas ostale to je vjerojatnije značilo prihvaćanje izazova pobjede na Strava KOM na lokalnom usponu ili ulazak u epski brdovito sportski.
Alaphilippe možda nije osvojio Flèche Wallonne tom prilikom, ali vratio se kako bi osvojio utrku 2018.
Ostanite mentalno jaki
Što? Na turneji 2016., na pojedinačnom kronometru u fazi 13, nalet vjetra zahvatio je Alaphilippeov bicikl i katapultirao ga preko upravljača u stjenovitu liticu – pružajući spektakularna slika koja je postala viralna na društvenim mrežama.
Srećom, nije teže ozlijeđen. 'Okrenuo sam se kao palačinka', objasnio je. 'Ali morao sam se vratiti na svoj bicikl.
‘Nakon napada u Nici [terorističkog napada koji se dogodio dan ranije] nisam se namjeravao žaliti. Ljudi su izgubili članove svoje obitelji, a ja sam htio reći da me boli ruka?’
Kako? Sudar je najbolje izbjeći ako je moguće, ali to će se povremeno dogoditi čak i najsigurnijem vozaču, a kada se dogodi, može narušiti vaše samopouzdanje i ozbiljno utjecati na vaš užitak biciklizma.
Ali važno je upamtiti da je vožnja bicikla i dalje vrlo sigurna aktivnost i da su ozbiljne nesreće rijetke.
Pokušajte se podsjetiti na stotine puta kada ste bili vani na biciklu, a da se ništa negativno nije dogodilo, umjesto da razmišljate o jednom lošem incidentu i uvijek se usredotočite na sretne misli.
Pokaži da ti je stalo
Što? Na 16. etapi ovogodišnjeg Toura, mladi Britanac Adam Yates vodio je u odnosu na posljednji vrh s nekoliko minuta prednosti.
Na 15 km spusta do cilja, Alaphilippe je krenuo u potjeru, pokazujući nevjerojatne vještine upravljanja biciklom kako bi smanjio razliku.
Osjećajući pritisak, Yates je pretjerao u kutu i udario u palubu, a Alaphilippe je prošao pokraj njega dok se ponovno penjao.
Ali Francuz je usporio, želeći provjeriti je li njegov kolega trkač neozlijeđen – ne samo velikodušna gesta, već i priznanje da bi par mogao bolje surađivati kako bi zadržao vodstvo nad svojim suparnicima koji ganjaju, sve dok direktor njegovog tima šef ga je uputio da napusti Yatesa i nastavi solo pobjedu na pozornici!
Kako? Vjerovali ili ne, neke stvari su važnije od slave pobjede u etapi Tour de Francea.
Alaphilippeov osjećaj za prijateljstvo ne samo s timskim kolegama, već i sa svim svojim kolegama vozačima jedan je od razloga zašto je tako popularan član pelotona.
Popularnost je atribut koji vrijedi njegovati na bilo kojoj grupnoj vožnji – ako se vaš kolega probuši, na primjer, vi ćete stati i ponuditi rezervnu zračnicu.
Ne samo da će vam zahvalnost vašeg suputnika dati topli sjaj, već će vjerojatnije da će vam uzvratiti uslugu u budućnosti kada vam bude trebala pomoć.
