S mnoštvom mjerača snage na tržištu, Cyclist ispituje kako jedan mjerač snage može ponuditi vrlo različite stvari drugom
Upotreba seta mjerača naprezanja za mjerenje snage koja se pumpa u pogonski sklop nekoć je bila stvar Tomorrow’s World. Čak i kada je tehnologija ušla u proizvodnju, to je bio luksuz ograničen samo na vrhunske profesionalce. Ali sada, ne samo da su mjerači snage pristupačni većini vozača, već postoji veliki izbor između kojih možete birati. Donošenje tog izbora može biti teško, jer jedan mjerač snage može biti idealan za jednog vozača, ali manje savršen za drugog, a za to postoji nekoliko razloga.
Prvo, snaga se može mjeriti iz različitih dijelova bicikla. Jedno očito mjesto za mjerenje je ručica. "Pokretač je mjesto gdje se snaga prenosi u bicikl, gdje se stvara okretni moment," kaže dr. Auriel Forrester, britanski distributer originalne marke mjerača snage, SRM, i biciklistički trener (scientific-coaching.com). „Zaštićen je od oštećenja i tu imamo mjesta za mjerače naprezanja i unutarnju bateriju.“Ne čudi stoga da je osovina mjesto gdje se nalazi većina mjerača snage, iako na malo drugačijim mjestima: pauk, poluge radilice i osovina, na primjer. Ali snaga također putuje kroz nekoliko drugih dijelova bicikla, tako da se može mjeriti na pedalama, lančaniku i stražnjoj glavčini, a svaki ima prednosti i nedostatke.
Kranset je sam po sebi skupa komponenta, a s instaliranim mjeračem snage za mnoge može postati pretjerano skup. SRM Campagnolo Super Record pogonska osovina košta sitniš manje od £3350 s najnovijom glavnom jedinicom. Također postoje praktični problemi s nekoliko sustava koji se temelje na radilici, koji često zahtijevaju specifičan skup grupa. Rotor, primjerice, proizvodi mjerač snage koji radi samo s vlastitim komponentama. Sustavi koji se temelje na kurbli također mogu zahtijevati puno rada za prebacivanje između bicikala i obično imaju težinu.
PowerTap-ov mjerač snage temeljen na čvorištu bio je prva popularna alternativa sustavima temeljenim na ručici. 'Ne trebate čak ni alat za prebacivanje PowerTap čvorišta s jednog bicikla na drugi, plus ima lako zamjenjive baterije i komunicira u ANT+ [ni jedno od toga ne nudi SRM],' kaže Justin Heinkel, voditelj proizvoda PowerTap. Ali ima i loših strana. Ne proizvodi svaki brand PowerTap kompatibilne kotače, a mnogi ljudi koriste različite kotače za trening i utrke.
Pedale su još jedno održivo mjesto za mjerače snage, no iako ih je moguće prenositi između bicikala i lako ih je postaviti, one ograničavaju vrlo osobni izbor sustava pedala i klinova. Međutim, cijena je glavni čimbenik koji donosi odluke o kupnji, a zahvaljujući pojavi mjerača snage koji koštaju manje od nadogradnje kotača srednje razine, njihova je popularnost procvjetala.
Snaga ljudima
U 2012., Stages je lansirao jedinicu koja je težila samo 20 g i koštala samo 600 funti, koja je koristila algoritam za procjenu snage u obje noge na temelju snage samo lijeve. Drugi proizvođači, uključujući Garmin, Rotor i Pioneer, ubrzo su slijedili primjer. Biciklistički trener i bivši državni prvak Dave Lloyd ovu razinu informacija smatra dovoljnom za većinu amatera. 'Za mene je pristupačnost glavna stvar', kaže. 'Mnogi moji sportaši imaju mjerače snage jer su sada jeftiniji. Malo mojih sportaša ima 3000 funti koje bi mogli potrošiti na alat za vježbanje.' Lloyd, poput mnogih trenera, izlaznu snagu vidi kao korisnu metriku nakon što se sportaš pomiri s treningom otkucaja srca.
Postoji ali. Troy Hoskin, voditelj proizvoda u Quarqu (Sramov mjerač snage baziran na pauku), kaže: 'Jednostrani mjerači snage dobar su uvod u napajanje, ali postoje inherentni problemi. Sva znanost i testiranja koja smo sami proveli pokazuju da biciklisti obično imaju 8-9% asimetrije i da ta asimetrija varira ovisno o vašoj razini napora ili umora.’
Ovo je važno jer ako se promijeni neravnoteža između nogu, to bi moglo prikriti ili preuveličati umor vozača. 'Opcija s jednom stranom dobro funkcionira kako bi vam dala bolje povratne informacije o vježbanju nego što ih dobivate od monitora otkucaja srca ili kako bi odražavala cjelokupno opterećenje tijekom treninga, ali u smislu preciznosti koja vam je potrebna za intervalne ili pragove, ili čak za dugi tempo utrke ili kronometra, svakako biste trebali mjeriti obje noge, ' kaže Hoskin.
PowerTap ne nudi proizvode koji mjere izlaz samo s jedne strane. 'Mislim da daju lažan osjećaj točnosti', kaže Henkel. 'Vidio sam mnogo datoteka snage, a jednostavna neravnoteža od 3% postaje 6% kada mjerite s jedne strane i udvostručite je. Sada, 6% od 300 vata je gotovo 20 vata, a da je moj mjerač snage bio isključen za 20 vata, bio bih prilično uzrujan.’
Nije iznenađujuće, Stages vidi stvari drugačije. 'Naši podaci ne podržavaju argument da jahači postaju značajno neuravnoteženi s umorom', kaže voditelj marketinga Matt Pacocha. 'Kod vozača koje smo pronašli s malim neravnotežama, kako povećavaju napor, ravnoteža se spaja na dosljedan način.'
Međutim, mjerenje ukupne izlazne snage uvelike se razlikuje od mjerenja ulaza svake noge pojedinačno. Dok većina mjerača snage mjeri ukupnu snagu, samo nekolicina može izmjeriti svaku nogu zasebno i usporediti obje.
Lijevo i desno
Pojava mjerača snage temeljenih na pedalama, koji mjere izlaznu snagu na svakoj strani pomoću zasebnih jedinica, po prvi je put to riješila. "Moglo bi biti da se vaša lijeva noga više povlači prema gore i dopušta desnoj da proizvede viši vrh", kaže Pacocha.'U tom slučaju, vaša slabija noga bi se mogla prijaviti kao jača noga. To znači da bi vježbanje pedaliranja za jačanje lijeve noge zapravo moglo pogoršati problem. Ovi kombinirani sustavi [koji mjere samo ukupnu snagu kroz ručicu] jednostavno nisu održiv alat za mjerenje ravnoteže.’
Mogućnost za desnu i lijevu izolaciju može se činiti kao sporedan detalj, ali ravnoteža između nogu otkriva mnogo o obliku pedaliranja i tako podiže mjerač snage od običnog bilježnika izlaza do ponude tehničke razine treniranje.
Ima onih koji osporavaju značaj ravnoteže između nogu. 'Nikada nisam upoznao nekoga tko ima izrazito problematičnu diskrepanciju', kaže Lloyd. 'I ne možete puno učiniti da to ispravite. Možete isprobati vježbe za noge i jednonožne vježbe, ali mislim da to samo zbunjuje stvari.'
Ipak, to nije kraj rasprave. 'Mislim da žiri još uvijek nije u tome', uzvraća Henkel. 'Snaga koju apsorbirate dok vučete na stražnjoj strani definitivno je nešto što možete poboljšati.' Ide toliko daleko da sugerira da će mjerači snage igrati veliku ulogu u razvoju montaže bicikla. 'Mislim da će posao u dobroj formi imati najviše koristi od napredne metrike, jer možete prilično dobro izmjeriti kako se nečije okretanje pedala mijenja kako se mijenja njihov položaj na biciklu.'
Kao i kod većine izbora komponenti, nema jednostavnog odgovora. Ali kao što Henkel kaže, 'Mislim da ne postoji savršen mjerač snage - to je ono što najbolje odgovara vašoj situaciji.'
