Pravilna visina sjedala temelj je svakog pristajanja bicikla
S dodatnim učinkom na svaki aspekt kako vaše tijelo pristaje uz bicikl, postavljanje sjedala na pravo mjesto ključno je za udobnu i učinkovitu vožnju. Napisano je mnoštvo sportskih znanstvenih istraživačkih radova o tome kako točno odrediti gdje je najbolje sjesti na zadnjicu.
Međutim, mnogi biciklisti su dovoljno sretni da naprave grubu pretpostavku i nadaju se najboljem, što je glupo jer utvrđivanje mjesta ne mora biti teško ili dugotrajno.
'Manje je vjerojatno da će sjedalo postavljeno malo prenisko uzrokovati probleme nego ono koje je previsoko.'
Kako promijeniti visinu sjedala u šest koraka
1. Izmjerite svoj unutarnji šav
Izuj cipele i uzmi knjigu. Zatim se postrojite uza zid. Izbacite hrbat knjige prema gore između nogu. Dobro ga zgnječite.
Razinom knjige napravite oznaku na zidu pri vrhu knjige. Sada izmjerite udaljenost između oznake i poda. Ovo je vaš unutarnji šav.
2. Izvadite kalkulator
Postoje brojne formule za određivanje točne visine sjedala. Jedna od najčešće korištenih je LeMond metoda, nazvana po američkom prvaku Tour de France.
Uzmite svoju mjeru unutarnjeg šava i pomnožite je s 0,883. Na primjer, 860 mm x 0,883=759,38 mm.
3. Mjerite od središta donje konzole do gornjeg dijela
Vježbajte točno gdje vaše sjedeće kosti (koščati dijelovi vaše stražnjice) počivaju na sedlu. Zatim pronađite središnju točku svojih ručica i izmjerite udaljenost između dvije točke.
Usporedite broj s onim koji vam je jednadžba dala u koraku 2. Ako se značajno razlikuje, morat ćete prilagoditi svoje sjedalo.
4. Očistite i ponovno podmažite svoju sjedalicu
Prilagodba visine sjedala dobar je izgovor za čišćenje naslona sjedala. Otpustite stezaljku nosača sjedala i uklonite nosač sjedala. Obrišite ga krpom i očistite unutrašnjost cijevi sjedala pomoću silikonskog spreja ili laganog otapala.
Ako se radi o metalnom nosaču sjedala u metalnom okviru, nanesite svježi premaz masti ili sredstva protiv zapinjanja. Ako je to karbonska sjedalica u karbonskom okviru, ostavite je golu.
5. Podesite sjedalo
Vratite stup sjedala na okvir i gurajte ga dok udaljenost od središta poluga do vrha sjedala ne odgovara broju koji ste izračunali u koraku 2.
Moglo bi pomoći ako zamolite nekoga drugoga da vam drži metar dok podešavate visinu nosača sjedala i zatežete stezaljku.
6. Zakretni moment
Zatezanje na ispravnu postavku zakretnog momenta (koja bi trebala biti označena na okviru ili stezaljci sjedala) posebno je važna kod karbonskih dijelova. I to je apsolutno neophodno ako vaš bicikl koristi klinasti zatezač za držanje stupa na mjestu.
Isplati se uložiti u moment ključ kako biste ispravno obavili posao.
