Bliži pogled na živahnog penjača sa Sardinije
Rođen na otoku Sardiniji 1990., Fabio Aru preselio se na talijansko kopno s 18 godina kako bi ostvario svoj san da postane prvak Giro d’Italia.
Bilo je to izdanje te utrke 2014. na kojoj je prvi put dospio u središte pozornosti biciklističke superzvijezde, pobijedivši na vrhuncu 15. etape do Montecampionea.
Unatoč tome što je visok 6 stopa, Aruova vitka tjelesna građa čini ga prirodnim penjačem, nešto što voli pokazivati u svakoj prilici.
Agresivan po instinktu, on nije onaj koji sjedi i čeka priliku, već pokazuje sklonost pokretanju žestokih napada na najstrmijim usponima – stil koji mu je do danas donio šest etapnih pobjeda na tri Grand Toura, i ukupnu pobjedu na Vuelta a España 2015. sa samo 25 godina.
Budući da je dvaput završio na nižim stupnjevima Giro postolja, nije skrivao svoju ambiciju da dosegne najvišu stepenicu kada se ove godine vrati na svoju domaću utrku, uz podršku novog tima i u bojama talijanski državni prvak.
Datoteka činjenica
Ime: Fabio Aru
Nadimak: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Vitez od četiri Maura')
Datum rođenja: 3. srpnja 1990. (27 godina)
Rođen: San Gavino Monreale, Sardinija, Italija
Vrsta jahača: Svestrani, GC natjecatelj
Profesionalni timovi: 2012-2017 Astana; 2018 UAE Team Emirates
Palmarès: ukupni pobjednik Vuelta a España 2015. i 2 etape (2014.); Giro d’Italia 3 etapne pobjede 2014.-15., 2. ukupno mjesto i klasifikacija mladih vozača 2015.; Tour de France 1 etapna pobjeda 2017.; Talijanski nacionalni prvak u cestovnoj utrci 2017.; Ukupni pobjednik Giro delle Valle d’Aosta 2011. i 2012.
Nemoj se uzbuđivati
Što? Nakon uspjeha na Vuelti, Aru se vratio na Sardiniju gdje su ga pozdravile tisuće članova njegovog kluba obožavatelja koji su pohrlili da mu požele dobrodošlicu.
Ali prirodno skromni Aru nije uživao u slavi, već ju je koristio kao motivaciju da se još više potrudi u treningu.
'Postoji pritisak koji dolazi s ovom pažnjom, ali najbolji način da odgovorim svojim obožavateljima i zahvalim ljudima koji me gledaju kao simbol je da uložim 100% svoje pažnje u svoj trening kako bih mogao budi spreman za moje sljedeće izazove, ' rekao je.
Kako? Kad ostvarite jednu od svojih biciklističkih ambicija – možda osvojite Etape du Tour – lako je sjediti i misliti 'Posao je obavljen', ali ovo bi bilo da sav trud koji si uložio propadne.
Potrebno je puno vremena i napornog rada da se postigne vrhunska kondicija, ali sve se može izgubiti vrlo brzo i lako ako ne održite fokus i ne nastavite raditi na tome.
Svakako si dopustite slavljeničko piće ili dva, ali nemojte pasti u loše navike.
Vjeruj u sebe
Što? Za svakog talijanskog biciklista koji odrasta u 21. stoljeću, Vincenzo Nibali je nacionalni heroj, a to svakako vrijedi za Arua, koji je provodio vrijeme vozeći uz njega na tim Astana.
‘Biti u istoj momčadi s Vincenzom bila je velika komponenta u mom razvoju kao biciklista. Trenirao sam s njim, ali i odrastao s njim. Naučio sam nešto od njega u smislu njegove pripreme i njegovog ponašanja.’
Ali Aru nije oduševljen statusom svog suparnika. 'Kada osvojite Grand Tour, ciljevi se mijenjaju i počinjete ciljati sve više i više', kaže.
Kako? Iako možemo mnogo naučiti od naših heroja, samo vjerujući u vlastite sposobnosti možemo sami postići uspjeh.
Odlazak u utrku s uvjerenjem da nisi sposoban pobijediti svoje suparnike je najlakši način za jamstvo neuspjeha. Usredotočite se na vlastitu vožnju, radite gdje se trebate poboljšati i vjerujte u stvari koje već možete učiniti dobro.
Na ovaj način ćete biti sigurni da ćete maksimalno iskoristiti svoje mogućnosti.
Budite praktični
Što? Sa svojim talentom za napad na najstrmijim planinskim cestama, Aru slijedi tradiciju legendi kao što je Marco Pantani, kojeg obožavatelji vole zbog njihove sposobnosti i sposobnosti da zapali do utrka, i izrazio je svoje divljenje prema Albertu Contadoru.
Ali Aru shvaća da je potreban naporan rad da bi se moglo voziti poput ovih velikana.
'Počašćen sam što mogu izvesti ovako legendarne, velike performanse, ali u isto vrijeme sam vrlo praktičan i moj je pogled samo da se koncentriram na trening, što je način na koji mogu postići te izvedbe moguće, ' skromno kaže.
Kako? Sportski psiholozi često govore o vizualizaciji kao važnoj tehnici u postizanju uspješnih rezultata, ali koliko je važno moći zamisliti sebe kako pobjeđujete u utrkama ili osvajate velike uspone, jednostavno nema zamjene za dobar stari naporan rad.
Čak i najprirodnije nadareni biciklisti nikada neće ostvariti svoj potencijal bez napornog rada, predanosti i predanosti treningu. Koncentrirajte se na pripremu, a njuh će uslijediti.
Pažnja na detalje
Što? 'Pobjeda na Vuelti bila je veliki korak u mojoj karijeri, ali razlog zbog kojeg sam uspio napraviti korak od natjecatelja do pobjednika bila je veća pažnja posvećena detaljima,' Aru je objasnio u intervjuu iz 2016.
‘Čak i najbolji jahači moraju puno trenirati i obratiti pažnju na svaki dio svoje pripreme, zdravlja i kondicije.’
Za Aru to znači provesti pripremu za velike utrke živeći redovnički život na Tenerifima, s dugim, napornim treninzima na planini Teide i strogim pridržavanjem strogo kontrolirane dijete.
Kako? Oni od nas koji nisu profesionalni biciklisti ne moraju ići u istu duljinu, ali onda su naši ciljevi obično nešto skromniji.
Usprkos tome, ako vam predstoji veliki događaj, vrijedi potrošiti vrijeme na razmišljanje o tome kako se pripremiti.
Ako će vožnja biti brdovita, ne činite si uslugu držeći se ravnih cesta tijekom treninga – umjesto toga pronađite neka lokalna brda i vježbajte vožnju po njima dok ne postanete dobri u tome!
Suočite se sa svojim suparnicima
Što? Da biste bili pravi šampion u bilo kojem sportu, važno je dokazati se protiv svojih najvećih rivala. Aru to zna i zato se prijavio za vožnju protiv Chrisa Froomea na ovogodišnjem Giru.
‘Froome je veliki prvak i stvarno čvrst i to će utrku učiniti još prestižnijom. Volim velike obračune!’
Kako? Nikada nećeš znati koliko si dobar dok se ne suprotstaviš najtežim izazovima.
Na primjer, možda ste savladali sva svoja lokalna brda, ali nikada nećete znati koliko ste dobar penjač dok se ne suočite s legendarnim Mont Ventoux ili Col du Tourmalet.
I dok postizanje pristojnog vremena u sportskim disciplinama može biti zadovoljavajuće, zašto se ne biste stvarno isprobali u pravim utrkama?
Lokalne kružne utrke su jednostavan način, a jedini uvjet za prijavu u nižim kategorijama je posjedovanje britanske biciklističke licence – posjetite britishcycling.org.uk da se prijavite i pronađete utrku u svojoj blizini.
Probajte druge discipline
Što? Aruovi najraniji pohodi na biciklizam bili su u brdskom biciklizmu i ciklokrosu, gdje se natjecao na nacionalnoj razini kao junior, sve dok njegov trener ciklokrosa nije prepoznao njegov potencijal kao cestovnog trkača.
Ali te rane godine naučile su ga mnogim korisnim vještinama. 'Početak brdskog biciklizma ili ciklokrosa svakom sportašu može pružiti drugačiju razinu znanja i vještina, poput toga kako kontrolirati i koristiti bicikl na mnogo bolji način', kaže on.
‘Pogledajte samo Elia Vivianija, koji je došao iz staza i sada se dobro snalazi na cesti. Vaš napredak uvijek zahtijeva disciplinu i karakter, ali vaša rana iskustva također igraju ulogu.’
Kako? Biciklizam je široka crkva i ponekad može biti pomalo plemenski, s cestovnim, trkačkim i brdskim biciklistima koji sebe vide kao pripadnike potpuno različitih sportova.
Ali brdski biciklizam je sjajan način za razvijanje vještina upravljanja biciklom, dok je biciklizam na stazi savršen za razvoj eksplozivne sprinterske snage.
