Pristupačan, ali ipak pun informacija izvornog zlatnog dečka British Cyclinga, koji zaslužuje biti na popisu svakog ambicioznog biciklista
Upijajući stručnost ljudi oko sebe poput spužve, Sir Chris Hoy bio je u srcu transformacije britanskog biciklizma u natjecateljsku sreću nacije. Nije od onih koji se petljaju u bilo kakve gluposti, poznat je po dobrom razumijevanju znanosti i mehanike iza biciklizma, zajedno s apsolutno utemeljenim mentalitetom
To je uparivanje koje mu je pomoglo da izađe na crtu ispred svojih suparnika svaki put.
U kombinaciji s jedanaest zlatnih medalja na Svjetskom prvenstvu i šest olimpijskih zlata, ovi aspekti također čine izvrsnu akreditaciju za učitelja biciklizma.
Kupite Kako voziti bicikl od Chrisa Hoya na Amazonu ovdje
Hoyeva nova knjiga, koju je napisao uz pomoć Chrisa Sidwellsa, vodi čitatelje cijelim putem od kupnje njihovog prvog bicikla, pa sve do natjecanja elitne razine.
Rasprostranjen na više od 200 stranica, cilj mu je biti i sveobuhvatan početni i skup alata u koji vozači mogu zaroniti kad i kad je potrebno.
Podijeljeni u tri odjeljka o tehničkom, fizičkom i mentalnom, ishodi za jahača dalje su podijeljeni u pet kategorija, koje pokrivaju maksimalni i submaksimalni sprint, kratke napore, prag i napore izdržljivosti.
S informacijama o svemu, od prehrane do suočavanja s boli i različitim teorijama o tome kako naše tijelo to rješava, postoji značajna količina dubine koja se daje svakoj temi.
Kroz cijeli Hoyev vlastiti glas i stručnost prožimaju tekst. Na primjer, ovdje je on o iskustvu stvaranja: 'Pišući ovu knjigu ponovno sam proživio dijelove svoje biciklističke karijere razmišljajući o tome što sam radio u raznim situacijama i kako sam trenirao i razmišljao o biciklizmu.
'Zanimljivo je gledati unatrag, kako sada mogu koristiti neke stvari koje sam tada radio u svom svakodnevnom životu, čak i ako je to jednostavno poput uzaludnog pokušaja mirno i logično reagirati kada automatsko spremanje nije uspjelo dok sam radio na ova knjiga!'
Dobivamo uvid u to kako je Hoy obnovio cijeli pristup treninzima nakon katastrofalne sezone na početku svoje karijere. Vidimo kako je naučio kontrolirati svoje živce i dobivamo uvid u to kako se hrani i oporavlja.
Ipak, ovo nije biografija i nema gubljenja vremena na prisjećanje. Svaki primjer se koristi za ilustraciju neke točke. Ova osobina je najjasnija u odjeljku o mentalnoj čvrstoći gdje Hoy daje uvid u to kako je izgradio svoj vlastiti neprobojni pristup utrkama i suočavanju s pritiskom nastupa na svjetskoj pozornici.
Slično tome, odjeljci o različitim režimima treninga pažljivo su objašnjeni, dok su detalji specifičnih sesija navedeni u dijagramima koje je lako pratiti.
Također postoji opcija skeniranja QR-a za pristup daljnjim video zapisima na mreži, korisnim za pojedinosti poput toga kako izvoditi određena istezanja ili vježbe koje bi bilo teško prenijeti samo pomoću fotografija.
Ulazeći u srž tema, korisnost svake postaje jasna. Nabrajanje svakog od njih ovdje bi zauzelo previše prostora, ali s odjeljcima o ulozi hormona, mišića i krvožilnog sustava knjiga daje solidnu osnovu u znanosti koja stoji iza kondicije i treninga.
Također ima dovoljno o uključenoj teoriji da pomogne čitatelju da stekne povjerenje u posao koji poduzimaju. Uz naglasak na miješanju vašeg treninga, umjesto korištenja stroge periodizacije, sva razmišljanja su ažurirana.
Ipak, ni u jednom od ponuđenih savjeta nema ni traga šašavosti.
Osim onoga što proizlazi iz samog Hoya, većina razmišljanja dolazi izravno od ljudi povezanih s britanskim biciklizmom, na primjer, poznatog sportskog psihijatra Stevea Petersa, ili preko drugih uglednih osoba, poput njemačkog sportskog znanstvenika Sebastiana Webera.
Može se koristiti kao cjeloviti program, postoje rasporedi treninga koje treba slijediti za određene ciljeve ako vam se to sviđa. I mnoštvo sesija usmjerenih na pet različitih razina napora opisanih ranije.
Ipak, smatram da je knjiga najkorisnija isključivo u smislu količine informacija koje sadrži. U svakom slučaju, ne mogu se sjetiti drugog priručnika koji bi bio blizu u smislu čitljivosti ili stručnosti.
Također postoji činjenica da ga podržava Hoy, čovjek poznat po svojoj pozornosti na detalje, iako vjerojatno pomaže i koscenarist koji je također predani biciklist u obliku Chrisa Sidwellsa.
Unatoč svojoj veličini, knjiga je laka za navigaciju i ugodno čitljiva.
Da sam prisiljen zajebavati, rekao bih da bi neke od ilustracija i fotografija, iako vrlo jasne, mogle malo bolje izgledati.
Ipak, fizički tvrdi ukoričena knjiga je lijep predmet i nešto što će ozbiljni biciklisti cijeniti što im je pri ruci.
Kupite Kako voziti bicikl od Chrisa Hoya na Amazonu ovdje
Također nema puno o taktikama potrebnim da maksimalno iskoristite svoje dobitke u izvedbi. Mnoštvo informacija također se može prikupiti po komadićima s interneta ili iz časopisa, ali imati sve dosljedno predstavljeno i promišljeno je prava vrijednost.
Dostupno za početnike ili angažirane juniore, ima dovoljno dubine da će svi osim najuvježbanijih trkača pronaći mnogo toga novog.
To je knjiga koja zaslužuje biti referentni tekst na popisu za čitanje svakog ambicioznog biciklista.
Biciklist je nedavno sustigao Sir Chrisa pa uskoro očekujte intervju na internetu
